[minouu]

bonjour à tout le monde
ce matin pesée hebdomadaire et bonne nouvelle : je passe de la phase de croisière à celle de stabilisation
un seul petit souci le pain
il est dit dans le livre que l'on a droit à 2 tranches de pain complet par jour, mais quelle tranches ?
je suis partie faire les courses ce matin et il y en a des toutes petites, moyennes, grandes ...
quelqu'un peut il m'éclairer ?
merci

[miskyra]

Bonjour

Concernant le pain complet, c'est environ 50 à 60 g. Il faut prendre du pain du boulanger. Pas de pain de mie. Tu peux aussi le faire toi même en Map.

Va sur le post des consolideuses, elles pourront t'aider si tu as d'autres questions

A+

Miskyra

[carocaline]

moi je t'aurais deja conseillé de commencer ta conso au debut de semaine
deja histoire de bien repotasser le sconsignes
d'avoir dans tes placards de quoi bien commenser ta conso et ne pas prendre n'importe quoi
le pain c'est 40g, tu peses tes tranches au depart pour avoir une idee, surtout si tu changes d epain souvent, tout le spains n'ont pas sla meme consistance
apres tu auras l'habitudes si tu prend 35 ou 45 g c'est pas la fin du monde

[minouu]

je vois pas pourquoi je devrais continuer la phase de croisiere juste pour pouvoir commencer ma phase de consolidation un lundi de plus il me semble que le dr precaunise de s'arreter au poids cible dès que celui ci s'affiche sur la balance pour éviter des efforts 'inutiles" et peu etre une demotivation
crois moi cela fais un moment que je suis prete et mes placards aussi !
quand aux consignes j'ai eu largement le temps de les potasser et il me semble, sauf erreur de ma part, que dans le livre il est tout le temps question de 2 tranches et jamais de 40g mais ca a du etre preciser autre part (le site peut etre ...)

[angela31]

[miskyra]

[rubis85]

coucou

je pense aussi que c'est au feeling
tu connais ton corps mieux que quiconque alors fais comme tu le sens !

bon courage

bisous