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Recette WW: nouilles chinoises aux gambas

   
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Nanounnette
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Posté le: 01 Avr 2009 [21:27]     Sujet : Recette WW: nouilles chinoises aux gambas

Nouilles chinoises aux gambas – pour 6 personnes – 6 pts/pers.
Préparation : 20 min – Cuisson : 15 min
- 250g de nouilles chinoises (12,5) - 24 gambas crues (18} - 3 tiges de basilic ou 1 CS déshydraté - 4 gousses d'ail dégermées – 6 cc d'huile d'arachide (6).
Portez une casserole d'eau salée à ébullition. Plongez-y les nouilles et faites-les cuire le temps indiqué sur le paquet. Égouttez-les et rafraîchissez-les. Réservez-les. Décortiquez les gambas en leur laissant la queue. Pelez et coupez les gousses d'ail en petites rondelles. Lavez, séchez, effeuillez et ciselez le basilic. Faites chauffer l'huile dans un wok. Jetez-y les rondelles d'ail et remuez quelques secondes. Ajoutez les gambas et le basilic et faites-les sauter à feu vif pendant 3 min. Incorporez enfin les nouilles et les zestes de citron, salez, poivrez et saupoudrez de curry. Laissez cuire 2 min supplémentaires à feu vif, en remuant toujours puis servez rapidement.


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bribri33
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Posté le: 01 Avr 2009 [22:42]    

Rire (lol) mmm comme ca a l air bon... je vai tester cette recette!avec quels legumes puis je accompagner cette recette?
j'ai pas mal de kilos a perdre et je recherche la diversité
en tout cas pour toutes ces bonnes idees
bisoussss

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Nanounnette
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Posté le: 02 Avr 2009 [13:58]    

bribri33 a écrit:
Rire (lol) mmm comme ca a l air bon... je vai tester cette recette!avec quels légumes puis je accompagner cette recette?
j'ai pas mal de kilos a perdre et je recherche la diversité
en tout cas pour toutes ces bonnes idees
bisoussss


Je te conseille des légumes coupés en Mirepoix (c-à-d, coupés en tous petits dés).

Tels que :

- carottes, courgettes, verts des poireaux,
- pousses de bambou et germes de soja,
- champignons de Paris et champignons noirs réhydratés.

Prévois aussi une salade type iceberg pour le côté croquant de la salade, c'est très bon avec...

Bisou

Nanounnette


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bribri33
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Posté le: 08 Avr 2009 [23:25]    

merci nannounette
Je bondis de joie suis contente de pouvoir maigrir tout en mangeant varié et équilibré!
cool coeur bonne nuit je vais me coucher en ce qui me concerne!

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