[lebruny]

Bonjour les filles

je lis vos message et je felicite toute les personnes qui ont la motivation et qui reussissent leur regime ou leur equilibre alimentaire.

J'ai pris 17kilo pendant ma grossesse et une fois bebe ne je n'ai aps tout reperdu.
J'aimerai commence un regime WW mais par ou commence?

J'ai calcule mes point je dois tournee a 18.
je regarde les recette sur internet mais je me demande comment associe un menu?
y a plein de recette au fromage et mon homme me signale que dans la meme semaine ca risque de faire lours.

Quelqu'un aurait la gentillesse de me donne des idees de menus?

Je ne cherche pas a perdre beaucoup,, 5/7 kilos.

merci d'avance

[mistikris]

Bonjour tu trouveras des menus tout fait chez Cortaline cliques sur le nom et tu arriveras directement, ou naounette


Des recettes chez

Lili1810

Voilà

[lebruny]

Comme je l'ai indique j'ai deja lu plein de chose sur le forum, il y a un tas de truc interressant.

Les recette ont l'air super bonne, j'ai fait des aubergines a la bolognaise hier, un vrai delice.

Je disais aussi que je remarquer qu'il y avait beaucoup de recette avec de la creme et/ou du fromage et donc est ce qu'on peut sans probleme faire des recette aux fromage plusieurs jours d'affiles et que le regime soit qd meme efficaces?


@ bientot

[mistikris]

[cats59]

Mistigri est geniale c'est ce que j allais t envoyer pour t aider

a bientot lebruny

[lebruny]

bonjour,
Apres une semaine de test, je n'ai pas perdu de poid ou quelque gramme.
Je ne comprend pas ce que j'ai fait de mal?

plat cuisine:
PATE/EPINARD/Jambon
aubergine a la bologniasie
lasagne au camenbert
tarte poireau, pomme de terre jambon gruyere rape, jambon et gruyere marque WW et creme que bridel 3%.

Au boulot je suis assise toute la journee donc aps de sport.

merci pour vos reponse en tout cas.

[mistikris]

[lebruny]

je viens de mettre la liste des repas que j'ai fais, chaque lendemain midi nous avons manges les reste du soir precedents.

lundi soir:poulet chevre miel.

mardi midi pate et steach hache sans matiere grasse
mardi soir, pizza chevre miel

mercredi soir aubergine à la bolo
jeudi midi aubergine a la bolo

jeudi soir pate epinard jambon
idem vendredi midi

vendredi soir lasagne au camebert

samedi midi salade de chevre, escalope normande et ananas avec coulis de chocolat
samedi soir cereale nesle ligne au chocolat.

dimanche midi: sandwich thon
dimanche soir: tarte feuillete poireau, pomme de terre jambon WW creme bridel 3%et gruyere WW.

2 martini samedi et 1 biere vendredi soir.
2 verre de vin samedi midi.

vous avez besoin de quoi comme renseignement supplementaire?

Je ne dejeune aps le matin en semaine "je sais c aps bien"

A quatre heure il m'arrive de manger des cereale dans du fromage blanc 0% sans sucre.

[mistikris]

[cats59]

coucou les filles

je passe vite fait vous souhaiter une bonne soirée car moi aujourdhui c était muscu au boulot ...je suis hs


a demain et merci pour les conseil des crayons de couleurs

bises du ch ' nord

[lebruny]

tu as une salle de sport au boulot?

c geant ca.

bonne journee

[cats59]

bonsoir c'est moi



non je n ai pas de salle de muscu au boulot mais c'est tout comme.je receptionne de la marchandise assez lourde..en fait je fais un travail de mec.....eh oui à 48 ans j'ai du punch

sinon j espere que vous allez bien

petite question pour mistigri qui a l air d etre calée question points : ce soir je me suis fait des legumes a couscous sans pois chiche et 3 cs de semoule cuite.le probleme c'est que sur ma liste de point j'ai 1 point pour 1 cs de semoule crue alors ca me fait combien pour ce que j'ai consommé.merci mistigri pour ta réponse

bonne soirée lebruny et mistigri

[lebruny]

48 ans? c toi sur la photo ?tu els fais pas du tout!

tu bosses ou et dans quel societe?

hier j'ai mange un cafe et un apin au chocolat, le midi un sandwich au thon et un flan brioche. et le soir une soupe.
Ca fait combien de point?

les pois chiche c'est calorique?

bonne journee

[crispie]

lebruny,
C'est une méthode super, moi je l'ai faite il y a 11 ans et ça avait super bien marché, j'avais perdu 21 kg sans fatigue et avec une pèche énorme, malheureusement avec l'âge j'ai repris mes kilos ménopause oblige
je visite tous les jours ce forum car j'y trouve des trésors, j'espère vraiment pouvoir vous transmettre à toutes ma réussite, car je sais qu'avec l'âge c'est plus dur de perdre des kilos

A très bientôt

[lebruny]

tu as repris tout tes kilos?
du coup tu reprend le regime ?

ca doit pas etre facile :/