[staind]

Bonjour, je viens juste de m'inscrire sur ce site pour avoir un peu d'aide. Voilà, j'ai commencé le régime Dukan le 19 mars, je me suis achetée le livre et l'ai lu attentivement.Mais voilà mon problème, je ne suis pas une grande cuisinière et malheureusement j'ai du mal à me trouver des recettes simples surtout pendant la phase PP. Donc si vous pouviez m'aider à mettre en place des recettes simples et variées, ça m'aiderait énormément à tenir le coup.
felinemiam, je t'envie énormément, en tout cas continue comme ça.

Merci

[Polange]

staind

C'est un plaisir de faire ta connaissance!
En tant que nouveau membre, je te souhaite la BIENVENUE
au nom de toute l'Equipe de Supertoinette !

Tu trouveras ici une foule de renseignements
concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu'une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent

J'en profite, si tu n'as pas encore eu l'occasion de le visiter,
pour te donner un lien qui te permettra de connaître quelques astuces pour naviguer sur le forum (clique sur les étoiles!) :

Tu trouveras le moyen de te représenter avec une belle image en cliquant sur ce cœur :


Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[Polange]

staind

C'est un plaisir de faire ta connaissance!
En tant que nouveau membre, je te souhaite la BIENVENUE
au nom de toute l'Equipe de Supertoinette !

Tu trouveras ici une foule de renseignements
concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu'une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent

J'en profite, si tu n'as pas encore eu l'occasion de le visiter,
pour te donner un lien qui te permettra de connaître quelques astuces pour naviguer sur le forum (clique sur les étoiles!) :

Tu trouveras le moyen de te représenter avec une belle image en cliquant sur ce cœur :


Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[staind]

Merci Polange pour ton soutien. J'espère que je vais pouvoir enfin atteindre le poids que je désire; en tout cas je suis motivée mais c'est vrai qu'avec un peu d'aide ça sera plus supportable.

[malala1985]

moi aussi j'ai commencé le régime dukan depuis 2 jours..Au début c'est difficile de ne pas craquer mais comme les premiers résultats sont assez spectaculaires -1kg le premier jour, ça motive..Allez encore 9kg à perdre...
Par contre je ne sais pas combien de jour de phase d'attaque il faut pour perdre 10kg au total..

[staind]

Salut Malala1985,
pour la phase d'attaque,dans le bouquin il est marqué que pour ceux qui veulent perdre 10kg, elle doit durer 3 jours.
Voilà
A+