Combien de galettes a t-on droit par jour ? |
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| Auteur | Message |
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loualban
Nouveau Membre
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|  Posté le: 29 Mar 2009 [10:09] Sujet : Combien de galettes a t-on droit par jour ? | |
| J'ai commencé mon régime le 17 Mars et je suis très contente!
4 en moins! Par contre je voudrais bien savoir à combien de galettes on a le droit par jour.
Merci beaucoup,et merci à Yessou pour sa réponse.
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tithia62
Invité
| | Posté le: 29 Mar 2009 [10:57] | |
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| loualban a écrit: |
J'ai commencé mon régime le 17 Mars et je suis très contente!
4 en moins! Par contre je voudrais bien savoir à combien de galettes on a le droit par jour.
Merci beaucoup,et merci à Yessou pour sa réponse.
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une seule par jour et en une seule fois, 2CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé, et boire en même temps, de toute façon tu prends tes sons comme bon te semble il y a beaucoup de recettes pour les utiliser
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pomelo
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| | Posté le: 29 Mar 2009 [12:49] | |
| petite astuce : moi je fais ma préparation avec les doses pour 1 jour, et ensuite au moment de cuire ma galette à la poelle, je sépare la préparation en deux et je me fais ainsi deux galettes, certes moins épaisses du coup mais en étalant bien j'arrive à avoir deux grandes crepes! et ça me cale mieux le matin, tout en respectant les consignes!
par contre attention, à manger en une seule prise
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Début DUKAN le 13/10 : 81,6 kg
17/10 (Après 4 jours d'attaque) : 79,9
Le 22/10 : 79,7
Je mesure 1m80
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elicecnibor
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| | Posté le: 30 Mar 2009 [11:31] | |
| Bonjour,
Je lis partout qu'il faut manger le son en une seule prise. Je me doute bien qu'il y a une raison, mais laquelle? (J'aime bien savoir pourquoi je fais les choses.. )
Merci!
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1m60
Début Dukan le 7.03.09 : 64.8 kg
14.03 : 62.6
31.03 : 60.8
Objectif : 55kg! |
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elicecnibor
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| | Posté le: 31 Mar 2009 [12:24] | |
| Ah ça je pense qu'on a bien compris qu'il fallait les prendre en une seule fois ... Comment comprendre autrement vu les 1'000 réponses sur le sujet?
Mais ma question était simplement sur les raisons de cette prise en une seule fois. Je n'ai pas encore trouvé la réponse!
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miskyra
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| | Posté le: 31 Mar 2009 [12:34] | |
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| elicecnibor a écrit: |
Ah ça je pense qu'on a bien compris qu'il fallait les prendre en une seule fois ... Comment comprendre autrement vu les 1'000 réponses sur le sujet?
Mais ma question était simplement sur les raisons de cette prise en une seule fois. Je n'ai pas encore trouvé la réponse!
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Le son d'avoine est un mange-graisse qui permet de capter les calories du bol alimentaire et donc de favoriser l'amaigrissement. Si on scinde la prise on diminue l'action de son. Le doc a déterminer cette dose de 3 CS de son d'avoine (en stab) pour une action optimale sans que cela n'apporte trop de glucide. Voilà en gros l'explication la plus plausible avancé actuellement.
Ensuite, si tu veux The réponse, prend le botin et appel directement le docteur dukan qui pourra surement te répondre Il est trés gentil et accessible mais un peu overbooké.
A+
Miskyra
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Début 01.01.06 à 75 kg, Conso le 01.04.06 à 65 kg, Fin conso à 61 kg (-4), reprise après grossesse, le 30.06.08 à 66,5 kg, Conso le 20.07.08 à 64,4 kg, Stab 01.09.08 à 63,3 kg |
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elicecnibor
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| | Posté le: 31 Mar 2009 [12:43] | |
| Merci beaucoup pour ta réponse!
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1m60
Début Dukan le 7.03.09 : 64.8 kg
14.03 : 62.6
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