[laurette68]

Coucou tout le monde,

Est ce que le fait de ne pas manger suffisamment pourrait influer sur mon régime?

En fait, j'ai peur que, lorsque j'arriverai à la phase de consolidation ( si j'y arrive un jour), je prenne du poids puisque je mangerai plus.

Raison de ce petit apétit ? J'en ai marre de toujours manger la même chose et quand jpense à la viande maintenant ca mdégoute. Pareil pour les oeufs.
Cet après midi, je vais acheter "les recettes dukan", mon dernier espoir.

Autre petite question :
Je mange pas mal de yaourts natures 0% aux quels j'ajoute pas mal d'aspartham. Cet aspartham je le retrouve aussi dans les crêpes dukan, le pain perdu etc...
Du coup ça fait beaucoup d' aspartham. Est-ce grave

Bonne journée! ^^

[miskyra]

Pour éviter la lassitude il faut cuisiner. Tu a beaucoups de recette sur ce forum donc de quoi faire. Invente, varie, inove et tu retrouvera le plaisir de manger.

Pour l'asparthame, bah y a de tous. Certain te diront de ne pas trop abuser. Disons qu'il ne faut pas vider le pot en 2 jours sinon c'est OK.

[laurette68]

Merci beaucoup!
Je me rend compte que je me suis lancée dans ce régime sans filet.
Hier je suis allée acheter "les recettes dukan". J'ai hâte d'essayer plein de recettes qui donnent l'eau à la bouche. D'ailleurs à midi, j'ai mangé du lapin à la moutarde (du livre je ne sais pas maigrir) : délicieux!

[Mamita07]

Attention, Laurette , il n'est pas trop conseillé de se référer au bouquin de recettes; le "je ne sais pas maigrir", à la fin duquel il ya quelques recettes, ça va.
mais le MIEUX , c'est de suivre, sur ce forum, les recettes qui ont été validées par Vahiné ; certaines anciennes, disent même "exclusivement"

[laurette68]

Ok Mamita, tu confirmes ce que je pensais.

Effectivement, hier soir j'ai essayé un moelleux au yaourt et des gâteaux au chocolat du livre et c'était "déguelasse", je n'exagère pas. ( sauf le lapin à la moutarde)
Donc je vais me faire un petit livre de recettes en copiées collées grâce à Vahinée

[Mamita07]

sauf, que ce n'est pas seulement "dégoûtant", (sais pas j'ai pas essayé)
mais d'après les anciennes, il y a des erreurs qui ne vont pas du tout avec le régime !

[Nefertari2]

[Mamita07]

Eh, ben ...! peut-être pas tout seul
mais je ne suis pas assez ancienne, pour connaître toute la vérité
si tu viens voir sur le post des "Cybernouvelles et des Cybernouveaux", paradoxalement, tu trouveras de la part des anciennes, plusieurs mises en garde, et plusieurs réponses à ce sujet !
et plein de conseils et de soutien sur tous les autres ...
Bienvenue, en tous cas .

[Joss40]

LORETTE

sans connaitre ton poids et ce que tu mange, c'est quand meme difficile de te renseigner...

dejà les yaourts, il faut y faire attention car ça contient pas mal de glucides prend du fromage blanc pour changer

et pas de soucis pour l'aspartame

[NAOMI]

comme vous le savez,ici nous nous referons a "je ne sais pas maigir" ,celui ci

Voir +(clic)

vous trouverez quelques recettes dessus,
et dans les recettes, tous les post-it que Vahinee a classé, et valider pour vous aider dans ce régime
voici le lien http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=144

ne prenez que les recettes des post-it, vous serez ainsi certaine de ne pas faire d'erreurs,
beaucoup d'autres ayant été posté par la suite, mais n'ont pas été validé donc pas vérifiées, et un grand nombre d'erreurs s'y glissent

concernant le livre de recettes dont vous parlez, ce sont des éditions posterieures a celle de notre bible, et il y a des ingrediens qui ne sont pas autorisés dans notre programme,
ce qui fait que vous pouvez faire des ereurs en prenant des tolérés qui semblent banalisés, ou des ingrediens qui nous sont défendus
je pense que vous pourez utiliser ce livre quand vous serez en conso et maitriserez bien la methode,
vous serez alors a meme de relever les anomalies ou ingrediens qui sont des erreurs pour nous

j'espère avoir pu vous aider efficacement a poursuivre le régime dans les meilleures conditions, a bientot