[Thésucrette]

Bonjour les Filles

Depuis mon erreur alimentaire : j'ai fait des quenelles le 23/03 au soir en toute bonne foi et je me suis rendue compte que c'était INTERDIT!

j'ai repris 500g dès le lendemain et en même temps je m'étais rajouté un jour PP pour essayer de récuperer les dégâts.

Depuis, j'ai toujours mes 500g en trop, et ce matin OH DETRESSE, les 500g sont encore là!

j'ai le moral en berne, alors si vous voulez me le remonter, c'est avec plaisir!

du coup, je peux témoigner que la MOINDRE ERREUR se paie !!!! il faut faire ce régime à la lettre et être très vigilant car même en toute bonne foi on peut faire des erreurs, alors ne pas hésiter à vérifier sur la liste autorisée!
Zut de Zut
Bon, il faut que j'aille bosser.
A ce soir, j'espère que vous serez nombreuses à me remonter le moral.

tchao

[zoizo]

coucou thésucrette

bon, je commencerai par : l'erreur est humaine, ensuite, pas dit que ce soit ton erreur qui soit à l'origine de tes 500gr en plus. il m'a toujours été dit que lorsqu'on fait un écart c'est mini 48h après qu'on en voit les effets, concretement (si quelqu'un peut confirmer ou non)
tu es peut etre tout simplement en période de stagnation et si ça se trouve dans quelques jours tu auras perdu tes 500gr + un ptit bonus.
pas facile de faire un régime, et le mental y joue un role important.

donc, tu as pris 500gr, soit! tu as fait une "erreur" re soit ! et bien, reste motivée, oublie ton "erreur" (ce qui est fait, est fait) et ne t'auto-flagelle pas

en ce qui me concerne, j'ai eu des periodes de stagnation, de reprise de poids (700gr sans écarts) et puis d'un coup, hop tout perdu.
accroches toi et vois sur le long terme

alleeeez couuuuuraaaaaage, on les aura ces ^*$$@dzhd kilos

[NAOMI]

bien sur l'erreur est humaine,
c'est pour éviter ce genre de situation qu'il faut bien lire le livre, et avoir un soutien compétent,
pour remedier a cela, il faut refaire 3 j pp sans tolérés et ca devrait repartir, bon courage

[Yessou]

Thésucrette : comme l'a noté "Noémi", tu dois faire 3 jours de pp !

Je suis passé par là, après un écart (j'ai craqué sur du chocolat . deux carré ) et bien tout comme toi j'ai repris : + 400 g le lendemain Le craquage pour moi c'est fini, du moins pour l'instant

En suivant les conseils sur ce forum, j'ai fait 3 jrs de pp consécutifs. Par contre que des protéines pures : pas de surimi, pas de yahourt ni fromage blanc et pas de sons ni d'avoine : viande blanche, steack haché, crevettes, saumon fumé, etc ... et bien figure toi que j'ai perdu 1,5 kg

Bon courage et tiens bon !

[Yessou]

[NAOMI]

[Thésucrette]

Oh merci à vous de m'avoir répondu...je reviens de ma journée de travail et ça fait chaud au coeur d'avoir des encouragements et des conseils.

Par contre Naomi, ça veut dire quoi par MP ?

en tout cas merciiiiiiii

[NAOMI]

mp c'est message personnel, lepetit bouton bleu mp en bas a gauche de mon message,tu clic dessuset tu as acces a ta messagerie personelle avec les filles du site,
c'est comme ta boite mail mais c'est interne
t'as compris

[Yessou]

[malala1985]

moi aussi je déprime en ce moment..Je n'arrive plus à perdre..

[rubis85]

c'est vrai que ca va vite un craquage...j'ai craqué le premier jour de PL chez belle maman sur un petit morceau de pain aux céréales bah la balance m a fait la tete pendant 3 jours !

[saugedespres]

Mega craquage ce weeken +4kgs
cetait mon anniversaire je me suis lachee
dangereux

je me suis reprise des lundi en pp jusqua la perte de ces 4 kgs et bing ce soir suis tombee sur du chocolat
je suis quand meme zen car j'ai confiance

demain est un autre jour pour dimanche soir j aurai perdu 1 surement y a pas que de la graisse y a du stress aussi

[rubis85]

fais quand meme attention parce qu un craquage de 4 kilos c'est du sérieux ca te retarde vachement dans le regime...
jsais bien que c'est pas facile mais faut tenir bon

[jolicoeur62]

Bien vous voyez, moi c'est mon collègue qui m'a fait découvrir Dukan.Il en est à la phase de croisière. Il a le droit à son repas de gala, du coup, dimanche, il a super craqué : il est allé à un repas et là, il s'est envoyé deux énormes assiettes de couscous (il n'en voyait pas le fond!). Punition il a repris 1.8 kgs en 1 week end, il avait perdu 4.5 kgs. Je lui ai dis repas de gala, ok, mais t'empifres pas, il y a une limite : on ne reprends jamais deux fois la même chose à un repas, c'est pas une raison non plus pour en tasser plus dans l'assiette!
Il repart en PP, ça a l'air d'aller.

[rubis85]

alors la ou je suis folle ou y aun gros probleme
depuisq audn on a le droit aux repas de gala en croisiere ?
Il me semble que c'est dans la troisieme phase celle dite de consoliation
donc la il a tout faux ton collegue !

et puis c vrai que 2 assiettes de couscous surtout avec la semiule et le mouton c pas franchement conseillé