[farida31]

bonjour
est ce que les flocons d'avoine sont autorisés en phasse PP?

[Mamamyol]

les flocons d'avoine sont interdits dans toutes les phases du régime dukan c'est le son d'avoine que l'on doit prendre avec le son de blé à raison de 2 cuillères à soupe de son d'avoine et 1 cuillère à soupe de son de blé sous la forme que tu préfères: galette muffins bouillie ou simplement dans 1 yaourt ou du fromage blanc, les sons se trouvent en magasin bio ou sur le net

[farida31]

MERCI beaucoup pour ta réponse rapide...

[mougui8]

j'aime beaucoup faire els crepes, pancake, ou galette avec les sons (je me regale ! )

je voulais savoir si je pouvais le faire pour le dejeuner ET le diner...?

j'ai fait trois jours d'attaque (lundi, mardi et mercred) et demain j'attaque 1jours PL et je vais faire l'alternance 1/1


est ce que la dose de sons doit se prendre qu'une seule fois apr jours maxim ou on peut la prendre 2 fois apr jours (dejeuner +diner)?

merci!

[mickaela68]

non tu ne peux pas manger les sons en 2 fois : les sons se mangent une seule fois par jour
quand tu veux matin ou midi ou soir mais juste une fois!
bonne journée

[mougui8]

oui oui je sais que la dose ne se mange qu'en une seule prise

si je comprends bien on n'a le droit qu'a une dose par jours?

dommageeeeeee

j'adoreeeeeeee les crepes faite comme ca lol

bisous