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Recette WW: Crêpes sucrées allégées

   
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Recette WW: Crêpes sucrées allégées

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aude vie
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Posté le: 23 Fév 2009 [11:43]     Sujet : Recette WW: Crêpes sucrées allégées
CRÊPES SUCREES ALLEGEES

Pour 10 à 12 crêpes- 1 point / crêpe

100 g de fleur de maïs Maïzena
1/4 litre de lait écrémé
2 oeufs battus en omelette
1 sachet de sucre vanillé
1 CS rhum
Mélanger tous les ingrédients et laisser reposer 15 min.
cette recette je l'ai testée très bonne mais ce sont des petites crèpes à l'appareil

ou

crèpes

250g de farine avec 50g de maïzena,
3 œufs
1/2 litre de lait écrémé.
Parfum
C'est pour 24 crèpes 1 point par crèpes.

_________________
pour 1m78
07/11/08=77kg
27/01/09=70.9kg
03/03/09=68.5kg
07/04/09=67.100
08/05/09=65.900
16/05/09=65.500
2/06/09=64.300
01/07/09=63.80
après stab 64.500/65.500

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