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Recette WW: Hamburger au poisson

   
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Recette WW: Hamburger au poisson

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ange gourmand
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Posté le: 04 Fév 2009 [14:56]     Sujet : Recette WW: Hamburger au poisson
hamburger au poisson
6.5points

1grosse tomate
4 feuilles de laitue
1cc d'huile
4 batonnet de colin surgelé
4petits pains a hamburger
8 tranchettes de gruyére doux allégé

préchauffer le four a 210°
couper la tomate en 8 tranches et les feuilles de laitue en laniéres.
dans une poele anti adhesive huilee,faire revenir le colin encore surgeles sur feux moyen pendant 8 mn.
ouvrir les petits pains
sur chaque moitie,deposer une tranche de fromage,un poisson pane,une autre tranche de tomate et une autre tranche de fromage.
refermer.
mettre les hamburgers sur la leche frite et enfourner 3mn.

il va adorer c'est okey !

_________________
deja 35 de perdu avec ww.
plus que 11.10.7kg,8.9.
départ :73.900
fin octobre.70.600
perte du mois d'octobre...3kg300
04.11.09...70.00
11.11.09...71.00..ggrrrr

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