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Recette Dukan: Muffins

   
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Recette Dukan: Muffins

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AuteurMessage
rond'elle
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Posté le: 30 Jan 2009 [08:02]     Sujet : Recette Dukan: Muffins
coucou les filles !


MELLELALOLI je n'ai pas trouvé la recette des muffins tu me fais drolement envie à force !!!

_________________
85 kg pour 1.66 m le 15/01/2008
le 27/01 81
le 4/2 80.4
le 6/2 80.3 (grrrr)
le 8/02 80.3 (grrr et grrr)

1er objectif à 79 (courage !)

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mellelaloli
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Posté le: 30 Jan 2009 [08:57]    
rond'elle a écrit:


MELLELALOLI je n'ai pas trouvé la recette des muffins tu me fais drolement envie à force !!!



Ma recette muffin (un peu améliorée à ma sauce)
C'est pour deux jours (environ 12 muffins).

2CS de son blé
4CS de son d'avoine
2 oeufs (blancs en neige)
4 CAS de FB 0%
Candérel

mélanger les sons+jaune d'oeuf+ candérel.
là, ajouter : CC cacao maigre OU fleur d'oranger OU arôme...
Ajouter les blancs en neige
25 min au four TH6

tu me diras Heureux

_________________
1m60 - 21 nov : 92.8
18/04 : 73.1

obj : 65 (le mien) / 61.3 (Ce que dit Mr Dukan)
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