Recette Dukan: Petits flans |
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julielso
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Inscrit le: 21 Oct 2008
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L0calisation: Haute Savoie
|  Posté le: 21 Jan 2009 [17:03] Sujet : Recette Dukan: Petits flans | |
| Voici ma recette de petits flans, delicieux !
Recettes pour 10 petits flans
6 oeufs
3 CAC d'hermese*tas
Arome au choix
Battre au mixeur
Faire chauffer 1 litre de lait (sans bouillir)
Verser le lait tiede sur la prepa
Verser la prepa dans dans des ramequins
Placer les ramequins dans un plat allant au four, rempli d'un fond d'eau tiede, puis mettre au four a 150° pendant environ 1 heure
Voila ils sont tres bon, se gardent tres bien au frigo, sont sans toleres ni sons et se mange a volonte !
Bon app
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_________________
20/10 - Debut Dukan : 88 Kg - 1.63m
20/11 - 82.6Kg
20/12 - 79 Kg
20/01 - 74 Kg (-14kg)
12/02 - 72.9 Kg
24/04 - 66.8 Kg (-23.2Kg)
Objectif final : 63Kg
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nicorem
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L0calisation: 37
| | Posté le: 21 Jan 2009 [17:27] | |
| oui, ça parait bien ces flans, parce qu'à force toutes CS de maïzena, ça doit faire monter Ginette
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_________________
1m64 67,7kg début le 12/01/09
attaque 5j 65,7kg
PL/PP depuis le 17/01
1 mois de régime = 5kg400
12/02 : 62,4
14/02 : 61,8
16/02 : 61,5 |
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elea30
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L0calisation: vauvert (gard)
| | Posté le: 21 Jan 2009 [17:40] | |
| merci pour cette recette de flan, je note!
je viens de me taper un saladier de chantilly!
un saladier j'exagere, mais un tiers de saladier, et je me suis trop éclatée le ventre!
il est pas génialissime ce régime? SI !
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_________________
ELEA30
mariée depuis le 05/09/09
que du bonheur... grâce à vous!
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mellelaloli
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Inscrit le: 07 Jan 2009
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L0calisation: Paris
| | Posté le: 21 Jan 2009 [19:49] | |
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| julielso a écrit: |
Vous allez voir on s'y fait au manque, apres ca devient une habitude de pas manger de pain....Mais au debut c'est dur !
Mais qu'est ce que c'est que cette recette de flan a la maizena qui circule en ce moment? EVITEZ LES TOLERES !
Voici ma recette de petits flans, delicieux !
Recettes pour 10 petits flans
6 oeufs
3 CAC d'hermese*tas
Arome au choix
Battre au mixeur
Faire chauffer 1 litre de lait (sans bouillir)
Verser le lait tiede sur la prepa
Verser la prepa dans dans des ramequins
Placer les ramequins dans un plat allant au four, rempli d'un fond d'eau tiede, puis mettre au four a 150° pendant environ 1 heure
Voila ils sont tres bon, se gardent tres bien au frigo, sont sans toleres ni sons et se mange a volonte !
Bon app
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Question bête.
Il faut mixer ou utiliser le robot "œuf en neige"?
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1m60 - 21 nov : 92.8
18/04 : 73.1
obj : 65 (le mien) / 61.3 (Ce que dit Mr Dukan) |
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Lumiere2009
Membre Actif
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Messages: 28
L0calisation: Je me suis retirée...Bye!!
| | Posté le: 21 Jan 2009 [20:50] | |
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| julielso a écrit: |
Vous allez voir on s'y fait au manque, apres ca devient une habitude de pas manger de pain....Mais au debut c'est dur !
Mais qu'est ce que c'est que cette recette de flan a la maizena qui circule en ce moment? EVITEZ LES TOLERES !
Voici ma recette de petits flans, delicieux !
Recettes pour 10 petits flans
6 oeufs
3 CAC d'hermese*tas
Arome au choix
Battre au mixeur
Faire chauffer 1 litre de lait (sans bouillir)
Verser le lait tiede sur la prepa
Verser la prepa dans dans des ramequins
Placer les ramequins dans un plat allant au four, rempli d'un fond d'eau tiede, puis mettre au four a 150° pendant environ 1 heure
Voila ils sont tres bon, se gardent tres bien au frigo, sont sans toleres ni sons et se mange a volonte !
Bon app
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Merci pour cette recette julielso,
l'hermesetas c'est en liquide ou en poudre?
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_________________
Taille 1m53
05 /01/09 : 83.2kg
25 Jan: 78.1kg
02 Fev: 77.7kg
07 Fev: 77.6kg...
09 Fev: 77.3kg
14 Fev: 76.7kg
18 Fev: 76.2kg
Obj1: 75kg
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julielso
Membre Génial
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Inscrit le: 21 Oct 2008
Messages: 330
L0calisation: Haute Savoie
| | Posté le: 21 Jan 2009 [20:58] | |
| c'est en liquide 
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20/10 - Debut Dukan : 88 Kg - 1.63m
20/11 - 82.6Kg
20/12 - 79 Kg
20/01 - 74 Kg (-14kg)
12/02 - 72.9 Kg
24/04 - 66.8 Kg (-23.2Kg)
Objectif final : 63Kg |
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Lumiere2009
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Messages: 28
L0calisation: Je me suis retirée...Bye!!
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fafoi
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L0calisation: Aussonne/Toulouse
| | Posté le: 21 Jan 2009 [23:46] | |
| Seul l' hermesat*s liquide est autorisé les filles...
Attention!
j' ai remonte le post sur les édulcorants.
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_________________
Dukan 04/08/08 181 cm 145kg
obj. 2 : 90 kg
09/08/08 136.6kg (- 8,4 attaque)
03/11 -> 119.2 kg obj.1 OK (-26kg)
16/02/09 -> 101.4 kg (-43 kg) |
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marylou 07
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L0calisation: ardeche
| | Posté le: 23 Jan 2009 [10:29] | |
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| julielso a écrit: |
Mais qu'est ce que c'est que cette recette de flan a la maizena qui circule en ce moment? EVITEZ LES TOLERES !
Voici ma recette de petits flans, delicieux !
Recettes pour 10 petits flans
6 oeufs
3 CAC d'hermese*tas
Arome au choix
Battre au mixeur
Faire chauffer 1 litre de lait (sans bouillir)
Verser le lait tiede sur la prepa
Verser la prepa dans dans des ramequins
Placer les ramequins dans un plat allant au four, rempli d'un fond d'eau tiede, puis mettre au four a 150° pendant environ 1 heure
Voila ils sont tres bon, se gardent tres bien au frigo, sont sans toleres ni sons et se mange a volonte !
Bon app
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merci
JULIE
,et je confirme ,ils sont délicieux,mon homme qui a des soucis avec le sucre ,se régale aussi 
avec la dose que tu as donné j'ai pu faire 10 pots,et j'en mange à gouter avec la galette 
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_________________
maman d'une Dublinoise et d'un P'tit Nenou
épouse d'un Grand Nenou
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mougui8
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| | Posté le: 25 Mar 2009 [08:48] | |
| les filles,
pardonnes mon ignorance mais qu'est ce que l'hermese*tas ?
apparemment j'avais compris que c'etait de l'edulcorant ...?
moi j'utilise du cand*rel en poudre, est ce permis? si oui est ce que je peux le remplacer dans la recette?
merci!
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liza67
Membre Hyper Actif
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L0calisation: Strasbourg
| | Posté le: 25 Mar 2009 [12:04] | |
| Pensez-vous qu'en mettant 4 oeufs au lieu de 6, ça pourrait le faire ?
En fait, j'ai des soucis de cholestérol et donc j'essaye de limiter un peu les oeufs...
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_________________
Taille : 1m57
07/02/09 : 66.5 kgs (début Dukan)
23/02/09 : 63.7
15/03/09 : 61.4
01/04/09 : 58.9
10/04/09 : 58.8
21/04/09 : 57.9
04/05/09 : 56.7
Objectif : 55 kgs
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marylou 07
Membre Mega Génial
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Inscrit le: 14 Jan 2007
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L0calisation: ardeche
| | Posté le: 25 Mar 2009 [15:32] | |
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| mougui8 a écrit: |
les filles,
pardonnes mon ignorance mais qu'est ce que l'hermese*tas ?
apparemment j'avais compris que c'etait de l'edulcorant ...?
moi j'utilise du cand*rel en poudre, est ce permis? si oui est ce que je peux le remplacer dans la recette?
merci!
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oui tu peux utiliser su ca*d*rel,il faut tout de même que tu saches qu'à la cuisson le gout sucré va s'estomper et avec une cuisson à l'*ermeseta* le gout sucré est conservé
je suis d'avis de dire qu'il faut essayer de se passer du gout sucré au plus tôt pour pouvoir continuer ce régime dans la durée
à toi de voir!
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