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Recette Dukan: Galette rapide au micro-ondes

   
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julielso
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Posté le: 29 Nov 2008 [22:06]     Sujet : Recette Dukan: Galette rapide au micro-ondes

coucou les filles,

Dites, est ce que quelqu'un peut me donner sa recette de galette aux sons rapide simple et super rapide et super simple, car j'ai pas pu manger mes sons aujourd hui.... Ou est il trop tard ?

Merci Je suis vert !


_________________
20/10 - Debut Dukan : 88 Kg - 1.63m
20/11 - 82.6Kg
20/12 - 79 Kg
20/01 - 74 Kg (-14kg)
12/02 - 72.9 Kg
24/04 - 66.8 Kg (-23.2Kg)
Objectif final : 63Kg

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Joss40
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Posté le: 29 Nov 2008 [22:16]    

recette micro ondes

Flêche (Voir ICI) sons
Flêche (Voir ICI) fb
Flêche (Voir ICI) levure
Flêche (Voir ICI) blanc d'oeuf
Flêche (Voir ICI) edulcorant

6 minutes dans un silicone


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Départ 10/09/08 : 98.5kg 1m70 - 5 mois 20.5kg
06/03/09 : 76.5 kg / -22 kg

Conso le 10/03/09 à ... kg
un jour peut être...2010... : 70 kg

A quand mon vieux levis ?
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Joss40
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Posté le: 29 Nov 2008 [22:28]    

après c'est vrai que les sons c'est pas comme des oeufs, par exemple, tu devrais pas avoir de mal à les digérer meme si tu vas bientot au lit

et puis c'est le soir, je sais pas si ça à de l'importance du coup

à voir avec les anciennes ....

mais si tu veux les prendre, voilà les quantités (enfin les miennes !)

Flêche (Voir ICI) 4 cs fb
Flêche (Voir ICI) 1 cc levure
Flêche (Voir ICI) 2 cs edulcorant
Flêche (Voir ICI) 1 blanc d'oeuf

du moment que tu prends un récipient qui va au micro onde, pas de soucis C'est bon


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julielso
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Posté le: 29 Nov 2008 [22:44]    

J'ai un ptit creux, alors je vais tenter ta recette, et pis ca laisseras le temps aux sons d'avoine de manger toute ma graisse de la journee pendant la nuit ! Je bondis de joie HihiHi!!!

Merci Joss


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Posté le: 29 Nov 2008 [22:57]    

Alors ma galette, comment dire......Euhhh c'est pas mauvais,mais je crois que ton MO et le mien doivent etre TOTALEMENT differents, parce que chez moi a 6 minutes elle a explosée dans le MO HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!!

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Posté le: 29 Nov 2008 [23:00]    

Rire (lol)

defois quand je mets trop de fb ça déborde !

c'est que ton recipient devait etre trop petit ! Je suis vert !


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Posté le: 29 Nov 2008 [23:04]    

C'est pas grave, au moins j'ai mange mes sons ! Je bondis de joie

Merci Joss Bisou Bonne nuit Je vais au lit...


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