[kriss971]

Voilà, je vais commencer le régime demain ou après-demain, en fait dès que j'aurais les ingrédients nécessaires.

Je voudrais savoir quelle est la liste de courses de base pour commencer. J'habite en Guadeloupe et il n'y a pas tout ici alors je ne voudrais pas me lancer et m'apercevoir que je ne peux pas continuer correctement.

Donc j'ai bien compris qu'il faut du poisson, de la viande et du fromage blanc (premier couac, ici, c'est rare et cher ).

Bref, pourriez-vous m'aiguiller pour ma liste ? Merciiiiii !

[liza67]

Coucou kriss971 !

Voici un exemple de courses utiles pour le régime :

- Escalopes de dinde/poulet
- Boeuf
- Veau
- Poisson/fruits de mer, surimis
- Fromage blanc 0% (moi j'en consomme beaucoup, que ce soit nature, avec de l'édulcorant, de l'arôme ou alors pour les préparations de certains plats et gateaux !
- Yaourt natures 0% (mais le fromage blanc est plus conseillé car il contient plus de protéines)
- Petits suisses 0%
- Lait écrémé (normal et en poudre)
- Edulcorant
- Maïzena (pas en attaque car ce n'est qu'un "toléré")
- Arômes
- Bouteilles d'eau (si tu ne bois pas celle du robinet)
- Coca light
- Son d'avoine et de blé (si tu as des magasins diététique vers chez toi)
- Oeufs
- Toutes sortes d'épices
...

J'ai sûrement oublié certaines choses...

[petitesandra76]

merci pour cette liste!

je voudrais savoir a propos du boeuf...je suis une fan de bavette et de rum steak, et j'en ai acheter pas mal pdt mes courses...ainsi que de la moutarde mi forte que je badigeonne...

est ce que je peux en manger?

merciiii

[NAOMI]