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Recette WW: Croque-monsieur léger

   
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Recette WW: Croque-monsieur léger

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gyrata
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Posté le: 24 Nov 2008 [14:52]     Sujet : Recette WW: Croque-monsieur léger

Croque-monsieur léger
2 tranches de pain de mie
1 tranche de saumon fumé
1 c. à soupe de fromage blanc à 0 % MG
1 c. à soupe de fromage râpé
Sel, poivre
Préparation
Mélanger le fromage blanc à 0% avec le fromage râpé. Saler et poivrer, ciboulette
Garnir une tranche de pain de mie de jambon, puis de ce fromage blanc et recouvrir de la deuxième tranche.
Alterner avec des tr de concombre
Enfourner une dizaine de minute.

ELLE EST DONNEE POUR 3,5PTS L'un

_________________
début WW : 06/04/2003 à 86,2 pour 1,63m
02/09= 54,00 (-32,2 soit 37,35%)

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brunapi
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Posté le: 24 Nov 2008 [17:22]    
gyrata a écrit:

Croque-monsieur léger
2 tranches de pain de mie
1 tranche de saumon fumé
1 c. à soupe de fromage blanc à 0 % MG
1 c. à soupe de fromage râpé
Sel, poivre
Préparation
Mélanger le fromage blanc à 0% avec le fromage râpé. Saler et poivrer, ciboulette
Garnir une tranche de pain de mie de jambon, puis de ce fromage blanc et recouvrir de la deuxième tranche.
Alterner avec des tr de concombre
Enfourner une dizaine de minute.

ELLE EST DONNEE POUR 3,5PTS L'un

Gyrata a tu bien lu cette recette?
Elle ne correspond pas aux ingrédients... Cligne de l'oeil
Pas de jambon ni de concombre...
Alors les 3,5 points c'est pour celui au saumon ou celui au jambon?
cool coeur
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gyrata
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Posté le: 24 Nov 2008 [17:28]    
brunapi a écrit:
gyrata a écrit:

Croque-monsieur léger
2 tranches de pain de mie
1 tranche de saumon fumé
1 c. à soupe de fromage blanc à 0 % MG
1 c. à soupe de fromage râpé
Sel, poivre
Préparation
Mélanger le fromage blanc à 0% avec le fromage râpé. Saler et poivrer, ciboulette
Garnir une tranche de pain de mie de jambon, puis de ce fromage blanc et recouvrir de la deuxième tranche.
Alterner avec des tr de concombre
Enfourner une dizaine de minute.

ELLE EST DONNEE POUR 3,5PTS L'un

Gyrata a tu bien lu cette recette?
Elle ne correspond pas aux ingrédients... Cligne de l'oeil
Pas de jambon ni de concombre...
Alors les 3,5 points c'est pour celui au saumon ou celui au jambon?
cool coeur


les 2 sont à 3,5pts.
attention aux tranches de pain, il faut choisir celles de taille normale, pas les grandes.


Dernière édition par gyrata le 24 Nov 2008 [17:29]; édité 1 fois

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début WW : 06/04/2003 à 86,2 pour 1,63m
02/09= 54,00 (-32,2 soit 37,35%)

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