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Recette WW: Quiche au thon et champignons

   
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Recette WW: Quiche au thon et champignons

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Zemer
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Posté le: 03 Mar 2009 [12:40]     Sujet : Recette WW: Quiche au thon et champignons
QUICHE AU THON ET CHAMPIGNONS.5.5points
Préparation: 5mn; Cuisson: 30mn
Ingrédients:
20g de farine
10cl de lait écrémé
1 oeuf
50g de thon au naturel
1/2 boîte de champignons émincés
3cc de fromage râpé
sel, poivre

Préchauffer le four TH. 5 (180°C).
Délayer la farine avec le lait et l'oeuf. Ajouter le thon et les champignons. Saler et poivrer. Ajouter le fromage râpé. Verser dans un petit moule à quiche et cuire au four 30mn.

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