[gisele n°1]

une question?
n'as tu jamais penser a faire le ww car franchement moi trop contente on mange de tout et bon les recettes super et j'ai perdu en 1 mois 4 kg

[christinep33270]

menu type
Petit-déjeuner :
Un fruit une demi-heure avant le petit déjeuner
Céréales complètes et lait écrémé
Thé ou café sans caféine

Déjeuner :
Crudités avec huile d'olive
Côte de porc
Brocolis
Fromage

Diner :
Soupe de légumes (sans féculents)
Filet de merlu
Salade verte
Fromage blanc 0%

[pat 60]

Merci Christine d'avoir du temps pour copier tout ça.

C'est difficile tout de même moi je préfère aussi WW même si j'aime pas compter les points.

Bonne journée

[christinep33270]

je voulais faire WW mais je ne sais pas comment on compte les points et à combien j'ai droit

[gisele n°1]

ben alors la rien de plus facile si tu decides de le faire je te donne tout

[Kadaca]

c'est vrai que ça a l'air plutot compliqué ce régime ! j'ai pas tout compris ! lol

[christinep33270]

pour giselen°1
oui je veux bien que tu me passe tout pour faire WW
attends ta réponse
merci d'avance

[christinep33270]

coucou
voici mes menus

hier soir salade
pilon de poulet avec tomate au four
et une part de gryuere

ce matin 2 wasa fibre
un verre de lait ecrémé
et un jus d'orange

et pour midi crudités
viande blanche et lentilles
yaourt

[pat 60]

Bonjour Christine

C'est bien ton menu.

Moi hier soir

nouilles chinoises avec poivrons et filet de poulet sauté
yaourt 0%

ce matin

café + sucrette
3 biscottes avec margo oméga
jus de pamplemousse

ce midi

épinards
steak grillé
4 cuil riz
fromage blanc 0% fruit

ce soir je sais pas encore

Voilà bonne journée

[christine33270]

hier soir salade
soufflé au fromage montignac
4 petits suisses
pour cematin pour le moment pas faim

[Kadaca]

j'ai encore perdu ! j'suis trop contente ! voici ou j'en suis :


je mesure 1m78
le 19/01 = 122,200 Kg
le 04/02 = 119,500 Kg
le 25/02 = 116,500 Kg
le 13/03 = 113,400 Kg