[SoupeSalade]

Bonjour,

Moi c'est Lynda, j'ai 29 ans, je fais 120 kgs pour 1m65 donc j'ai décidé de faire attention à mon alimentation de façon équilibré.

J'aimerai trouver des personnes qui aimeraient perdre de cette manière, juste du bon sens, s'entraider, s'échanger des idées de menus.

Je me pèse tous les vendredis... et prends mes mesures de temps en temps pour voir les progrès. C'est une question de santé avant tout ! Je ne me mets aucune pression l'important est que ça aille dans le sens de la descente.

Alors, qui prends le train en marche avec moi ?

A bientôt ;o)

[SoupeSalade]

Bon ce matin sur la balance 121,6 kgs exactement.

A savoir qu'en ce moment je prends un traitement pour un lumbago et un anti-dépresseur.
Avec les médocs je sais qu'on perd moins vite mais je me sens déterminée à reprendre de bonnes habitudes.

C'est un chemin long mais j'y arriverai.

Pour mon petit déjeuner :
- un bol de café au lait
- 2 tranches de pain complet (avec un peu de beurre)
- un yaourt nature + 2 kiwis

[ghismo15]

bonsoir soupe salade je suis de tout coeur avec toi je vie la meme chose que toi ca fait un peu plus d 1 ans que je fait attention .j'ai pesais j usque 116 kg maintenat je suis a 81 kg .c difficile mais tu peux y arriver .si tu as besoin de parler n hesite pas .bonne soiree a toi

[pat 60]

Bonjour les filles

Ghismo qu'as tu fais comme régime pour perdre autant de kg? moi j'ai pesé jusqu'à 107 kg j'ai fais un régime équilibré et j'ai perdu 17 kg mais j'ai reprise 9 kg et je ne maigris plus. Mon médecin m'a dit que je devais changer de régime car mon corps était habitué à celui que j'ai fais et c'est la raison pour laquelle je ne perds plus.

A te lire

[ghismo15]

bonjour pepita alors je mange de tout mais je fait attention au proportion .une journee type pour moi c'est pour le petit dej un verre de jus d agrume pressee (1 citron 1 orange) 2 fruit sec (figue pruneau ou abricot)1 bol de the 2tranche de pain tartiner de puree de fruits.le midi c 100gr de poisson ou viande accompagner de 150gr de feculents ou 250gr de legumes je fini par un fruit apres au gouter une compote maison avecdu fromage blanc sur le dessus par exmple.et le soir un gros bol de soupe un laitage et un fruit .ca donne un peu pres ca .j essaye de varier tres souvent pour jamais me lasser c'est la reussite d un regime pour la vie .enfin je pense .je te souhaite bon courage accroche toi .

[pat 60]

Hello

Merci Ghismo

Moi c'est à peut près ça aussi

le matin café + sucrette 50 gr de pain beurré jus de fruit
le midi : viande blanche ou grillée ou poisson féculents légumes verts fromage blanc ou yaourt 0% et fruit
le soir idem au midi c'est le diététicien qui m'avait donné ça

J'ai changé en faisant comme toi soupe le soir

On verra bien

[ghismo15]

recoucou pepita tu es sur le bon chemin moi tu c des fois il ce passe plus d 1 mois avant que je je perde quelque gramme .ah oui aussi je pratique un exercice physique tout les jours de 30 minutes environ .moi qui detester ca avant je m etonne a adorer ca tout le contraire en gros.de toute facon c vraiment une nouvelle vie .je voulais te dire aussi nous avons un point commun lol notre date anniversaire 10 avril pour moi annee 77.amitie pepita a bientot

[pat 60]

77 année de mon mariage hiiiiiiii bon tu es bélier alors pas vrai qu'on est les meilleures?

Si tu veux et quand tu peux on peut continuer à correspondre.

Bonne journée

ce midi j'ai mangé : betteraves et concombre steak grillé yaourt nature
desoir soupe velouté d'endives yaourt et fruit
à 16 h je mangerais mon fruit de midi.

[Kadaca]

[gisele n°1]

oh les filles je ne suis pas une specialiste mais franchement moi je pese 69kg 500 et je veux perdre 10 kgs, je me suis lancer dans le regime weigt watcher mais sans aller au seance juste avec de la recuperation de donner et en 4 semaines j'ai perdu presque 4 kg et franchement trop bien on mange des bonnes recettes ce qui donne de tout au corps en produit alleges mais du coup comme les recettes sont bonnes cest plus facile je fais la cuisine pour tout le monde pareil et ils aiment donc trop top plus facile pour moi! si vous voulez de l'aide pour ce regime je peux vous aider
bisous gigi

[pat 60]

Bonjour Gigi

Moi aussi j'ai fais WW avec les conseils d'une amie mais compter les points c'est pas top je me lasse à la fin.

Merci de ta gentillesse et de l'aide que tu peux apporter à chacune.

Bonne journée

[gisele n°1]

oui tu as raison mais on mange de bonne recette et avec le temps enfin pour moi je sais a peu pres les points et je ne menbete pas je prend les recettes toutes pretent ou les points sont deja calcules et la super facile je comptabilise juste le total de mes recettes de la journée que je me prevoie le matin voir la veille
bisous

[pat 60]

Oui c'est vrai qu'avec les recettes toutes prêtes c'est surement plus simple.

Moi je suis seule à fair régime donc je fais à manger à part pour mon mari car plus d'enfants à la maison.

Je fais un régime équilibré donné par un diététicien mais en ce moment c'est dur

Enfin ça va repartir

Bises

[gisele n°1]

oui cest vrai que cest dur pour moi aussi donc bravo mais cest vrai qu'en faisant les recettes toutes pretent ca me permet de faire la meme chose a mon mari qui aiment bien aussi ses recettes, moi ma motivation c'est le mariage de ma fille le 20 juin 2009 je veux y arriver car je suis une mere nippe j'adore m'habiller mais avec ses kgs de trop greuuuuuu !
en tout cas bon courage la justement je suis entrain de recopier des recettes ww sur le forum et je me suis organiser je me suis fait des classeurs de recettes de conseils et des points des aliments de ce cote la super sur supertoinette y a tout ce quil faut !

[Kadaca]

coucou gigi et pépita

en fait WW c'est un régime équilibré sauf qu'il faut compter les points !

ça revient au même si je comprend bien ?