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Recette WW: Pot-au-feu aux légumes oubliés

   
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Nanounnette
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Posté le: 25 Fév 2009 [17:24]     Sujet : Recette WW: Pot-au-feu aux légumes oubliés

Pot-au-feu aux légumes oubliés – pour 8 personnes – 5,75 pts/pers.
Préparation : min – cuisson : 30 min
- 1 kg de paleron coupé en morceaux de 50g (46) - 1 oignon rose de Roscoff - 3 clous de girofle - 1 bouquet garni - 1 tablette de bouillon de bœuf - 3 carottes - 2 carottes violettes - 1 carotte jaune - 2 poireaux - 1 navet violet – 1 navet boule - 1 panais - 1 rutabaga – sel – poivre.
Couper la viande en morceaux de 50g environ. La déposer au fond d'une cocotte. Saler et poivrer.
Ajouter tous les légumes épluchés et coupés en petits morceaux, taille Mirepoix (pour une cuisson plus uniforme), le bouquet-garni et l'oignon piqué des clous de girofle. Recouvrir d'eau. Fermer la cocotte et faire cuire 30 minutes.

Mon astuce : même si vous avez trop de viande, gardez-la telle quelle car vous en aurez besoin demain... Cligne de l'oeil


_________________
Adhérente OR 33 mois -20kg au 3/1/08 : Je me sens mieux et belle ! Le bien-être avant-tout !

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