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Recette WW: Boeuf braise aux poireaux

   
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nullane
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Posté le: 11 Déc 2008 [09:11]     Sujet : Recette WW: Boeuf braise aux poireaux

j'ai trouve cette recette,on peux y ajouter d'autres legumes comme carottes pdt etboeuf braise aux poireaux

Ingrédients pour 4 personnes

5 points par personne

500 gr de boeuf à braiser maigre
1 kg de poireaux
2 verres de vin blanc sec
1 càs de concentré de tomate
bouquet garni
sel, poivre

Préparation :

Lavez les poireaux. Epluchez-les, coupez-les en morceaux de 2 cm de long. Ne conservez que la partie blanche. Dans la casserole à pression, faites revenir les morceaux de boeuf. Ajoutez les poireaux, le concentré, le bouquet garni, le vin blanc. Salez, poivrez. Faites cuire 50 mn.

Servir avec des PDT à satiété

nullane


_________________
depart 15/06/09
phase attaque:80kg800
objectif 68kg
18/06/09:79kg800=moins1kg
22/06/09:78kg 500=-300g

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