[kti]

bonjour à toutes

je viens poster ici mes résultats...
j'ai commencé mon Xième régime le 23 janvier 2009
encore un de plus
je vais au réunion weight watchers et pour le moment j'ose y croire!
j'ai commencé avec un poids de 95,7 Kg pour 1m62
et jeudi passé lors de la pesée j'étais à 75,4 Kg
je stresse un peu pour le moment car je suis en vacances en camping donc un peu hors des bonnes habitudes alimentaires, attention au démon
je souhaite bon courage à toutes les "régimeuses" de ce site

bonne journée

[Missdine]

Bonjour les filles!

alors pour moi ce matin: -1kg soit 68.6kg

[MAMIE Gisou]

Bonsoir à vous toutes,

Je me décide à vous écrire, après avoir lu vos messages.

Je voudrais perdre quelques kilos qui commencent à s'installer et qui me gène énormément mais j'ai besoin d'aide.
J'ai vu que vous aviez de très bons résultats et je tiens à vous féliciter car cela n'est pas facile. Bravo.
Alors pourriez-vous m'aider et me dire comment vous faite ?
Quel régime ?
J'ai besoin de beaucoup de motivation et surtout d'un pas à pas journalier.
Merci de votre aide.
Bon week end à toutes.
Mamie GISOU

[DADOUSTEP]

bonsoir mamie gisou, soit la bienvenue sur le forum,

moi je fais dukan il faut acheté tout d'abord et bien étudier le livre collecrion j'ai lu je ne sais pas maigrir du docteur dukan, à 6. euros en grande surface autrement il y le grand livre vert, avec les tolerés en plus grand format 23 euros, en papiers glacés, pas mal moi amie là je les feuilles, regarde dans le forum tout y est expliqué en attendant le livre, forum dukan post it le courses, viandes, oeufs, legumes, enfin
la base en fonction de ton poids à perdre il faut que tu choisisse 3.4.5./7 OU 10 jours protéines pures (PP) viande, rouge, blanche, volaile, crustacées, poissons vapeur micro avec jus citron et herbles,
dans le nouveaux livres il conseille 4 JOURS PP ET " 3 jours PL (proteine et légumes, toujours sans beurre huile peu de sel,
il faut que tu mange la valeur de ton poids en proteines dans la journée pour maigrir et tu alternes PP et PL jusqu'à ta perte de poids désirés, après consolidation 10 Jours par KILOS PERDU;

le matin du dois manger café, lait écremé 0% EDULCORANT, un oeuf dur ou une tranche de jambon dinde, ou poulet, 2 framage blanc à O% et une galette tu peux en préparer pour 3 JOURS ET tu les mets dans du papiers alu un chaque matin composé de 2 cuillers à soupe de son d'avoine acheté en magasin diététique,+ une cuiller de son de blé idem, un oeuf entier ou que le blanc et une cuilliere de FROMAGE BLANC 0% tu mélange et faire cuire à la poele 1 MN DE CHAQUE COTE 1 goutte etalaer au sopalin/ MAXI _ 8 POTS DE FB PAR JOUR 6 raisonnable tu peux mélangéer avec un yaourts taillefine vanille ou café, c'est indiqué dans le nouveau livre dans les tolerés, cherche dans le forum les filles explique bien tu BON COURAGE A BIENTOT

dadoustep
etaler au sopalin dans la poêle

[MAMIE Gisou]

Merci beauoup DADOUSTEP pour ta réponse.
Je vais étudier et voir comment je m'y prends.


Mamie GISOU

[lauwence33]

Salut les toinettes me revoilou.
J'ai besoin de vous pour perdre les dernier kilo avant abdoplastie,auuuuuuuusecour
bisous

[DADOUSTEP]

bonjour, les filles,

mamiegisou as tu étudié le livre, tu verras cela ira bien, tout est une question d'organisation; bon courage,

bonjour lauwence, allez courage pour les derniers kilos, avant ton abdoplastie la date est prévue ?

à bientôt les filles
motivation est notre seule mot à plus

dadoustep

[lauwence33]

salut DADOUSTEP
salut les filles
non toujours pas de date le chir veux a tous pris que j'arive a 70k avant de fixé la date et sa me rend

[DADOUSTEP]

bonjour lauwence,
il faut que tu restes motivée le plus dur est fait,
moi j'ai beaucoup grossi après le décès de mon fils unique stéphane âgé de 32 crise cardiaque
j'ai eu un déclic le 1 er mars dernier, je suis hyper motivée, ce matin la balance m'annonce - 200 G en plus de la pesée de - 200 de mercredi ce me qui me fait une perte de 11.400 en tout et j'ai des problèmes de thyroide et eczéma
mais on va garder la
et faire un peu de et on va y arriver,
à plus
je
dadoustep

[carine28]

Bonjour
je recommence Weight Watchers aujourd'hui et désire me joindre à vous. J'ai cliqué sur le lien en première page et vous tiendrai au courant de la perte ou prise de poids hebdomadaire (j'espère voir que du moins chaque semaine).
Bises

[Missdine]

[romary]

bonjour

Je suis une fidèle chronoteuse de la méthode DELABOSS CHRONO-NUTRITION mincir sans se priver.
La Chrononutrition tient compte de votre horloge biologique. En résumé : tous les aliments sont autorisés à condition de les manger au moment où ils sont parfaitement assimilés par l'organisme. C'est simple et efficace et ça marche pour moi malgré quelques débordements !
bonne journée

[dillou]

romary


C'est avec plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre



au nom de toute l'Equipe de Supertoinette



parmi nous



Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n'as pas encore eu

l'occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum

ICI

pour choisir un avatar clique sur la fée

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romary


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[Kristel]

Bonjour,

Je me joins aussi à vous pour une reprise WW. Ce n'est pas la première fois que je fais ce régime mais là j'ai beaucoup de mal à m'y remettre pour perdre les derniers kilos restants.

En 2001, je faisais 84 kilos pour 1m70 et je suis arrivée jusqu'à 70kg. Ensuite j'ai eu 2 enfants et là me revoilà car cela fait plus d'un an que j'oscille entre 75 et 72 kilos. Cette fois ci j'aimerais bien attendre mon objectif de 68kg.

Merci d'avance de votre accueil

[Norra]

Bonjour à toutes
Je m'incruste ici, j'ai environs 15 kg a perdre....j'ai pris pas mal de poids et la je me sens motivée et prête a reprendre un régime.
Je mesure 1m67 et je pèse actuellement 77kg, j'ai un ptit garcon de 2ans 1/2. J'ai eu une 2eme grossesse qui s'est arrêté à 9 semaines et je suis de nouveau en essais mais pas pressée ...j'aimerais avoir perdu du poids .

Voila j'espère tenir bon et trouver du soutien, j'essayerai de venir chaque jour.
Vous vous pesez tous les jours ? ou une fois par semaine ? moi quand je suis au régime c'est plus fort que moi je monte sur la balance 1 ou 2 fois par jour...


BIzz