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[Régime ensemble] du 02/11 au 08/11 - perdez vos kilos

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Ingrid
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Posté le: 23 Fév 2009 [00:01]     Sujet : [Régime ensemble] du 02/11 au 08/11 - perdez vos kilos

REGIME ENSEMBLE

Qu'est ce que c'est ?




En fait il s'agit d'un groupe de personnes qui se motivent et se soutiennent pour réussir ce qu'elles ont entrepris : leur régime. Donc il n'y a pas de régime qui sont prescrits ici car c'est un acte important qui ne peut être vraiment donné que par un professionnel mais il y a
- Des conseils. Chacun est libre de donner son avis
- De l'entraide, de la motivation. Parler de ses difficultés c'est déjà avoir fait la moitié du chemin Heureux


* Les nouveaux participant(e)s sont acceptés à tout moment, il suffit d'être inscrit aux forums de Supertoinette et de cliquer sur le lien d'inscription au régime en bas de ce tableau.

Les données requises pour le régime sont
Pseudo
Taille (hauteur) en cm
Poids le jour de votre inscription au tableau
Poids à atteindre
Age (facultatif)
Type de régime suivi
Voir le tableau ci-dessous pour des exemples

Pour plus d'informations sur les différents types de régimes, consultez les Fiches de Merwin


Flêche (Voir ICI) S'inscrire automatiquement et gratuitement au régime ensemble de Supertoinette.com

* A tous les participants, lundi est un jour de pesée. Donc pesez-vous lundi matin (si possible) et envoyez-nous par email equipe@supertoinette.com votre nouveau poids avec votre pseudo . Ces nouvelles informations seront intégrées au tableau du régime ensemble dès que nous les recevrons.

* Les personnes qui n'ont pas un profil complet sont priées de nous faire parvenir les infos par email (sauf l'âge qui n'est pas obligatoire).

* Les participants à Régime Ensemble seront automatiquement enlevés du tableau après un mois sans nouvelle mise à jour.
* Les participants sous un indice IMC de 18 sont retirés automatiquement du tableau.


Bon courage et bon régime à toutes et à tous.

Régime ensemble Supertoinette.com
Il y a en tout 29 membres. Les 6Nouvelle inscription au régime ensemblederniers membres du régime ensemble sont :
Titialoca, Mateafan, Boop betty, Grouingrouin, Chouchou85 et Ginie87
Pseudo - Régime suivi Poids en kg
Par ordre alphabétique Age Taille
cm
- Poids départ Poids Actuel Poids final IMC* % eff.
"Athéna" 64 170 Programme diététique 83,8 83,3 "Athéna" a pris un petit peu de poids cette semaine (+ 0,3 kg). 66,0 28,82 3%
Amarantina 32 163 Moi meme 114,0 109,0 Le régime d'Amarantina fonctionne très bien perdu cette semaine : (-1,0 kg) Génial Bravo ! 75,0 41,03 13%
Boop bettyNouvelle inscription au régime ensemble 33 175 Weigh wachth 83,0 83,0 75,0 27,10 0%
Carine28 29 162 Weights Watchers 76,3 75,5 Le poids d'Carine28 est stable cette semaine (même poids que la semaine dernière). 60,0 28,77 5%
Caro02110 31 167 Moi meme 77,0 77,0 70,0 27,61 0%
Chouchou85Nouvelle inscription au régime ensemble 60 152 Weight watchers sans reunion 62,0 62,0 52,0 26,84 0%
DADOUSTEP 58 158 DUKAN 89,0 82,8 Le régime d'DADOUSTEP fonctionne perdu cette semaine : (-0,2 kg) Bravo ! 75,0 33,17 44%
Djane 31 163 Weight Watchers avec le forum 70,6 68,5 Le régime d'Djane fonctionne très bien perdu cette semaine : (-2,1 kg) Génial Bravo ! 62,0 25,78 24%
Doudou78 44 152 Dukan 63,4 56,4 Doudou78 a pris du poids cette semaine (+ 1,3 kg) Aie ! il faut faire attention. 55,0 24,41 83%
Florence59 39 170 Weight watchers sans réunions 112,0 106,0 Le poids d'Florence59 est stable cette semaine (même poids que la semaine dernière). 85,0 36,68 22%
Fofiefonfec 47 155 Dr Dukan 53,9 50,8 Le régime d'Fofiefonfec fonctionne très bien perdu cette semaine : (-1,1 kg) Génial Bravo ! 47,0 21,14 45%
Ginie87Nouvelle inscription au régime ensemble 28 151 Weight Watchers sans reunion 62,9 62,9 52,0 27,59 0%
Glory 32 172 Weight watcher 128,3 99,3 Glory a pris du poids cette semaine (+ 5,2 kg) Aie ! il faut faire attention. 68,0 33,57 48%
GrouingrouinNouvelle inscription au régime ensemble 39 155 Weight Watchers 64,5 64,5 52,0 26,85 0%
Gynye 36 163 Slim data 70,0 68,9 Le régime d'Gynye fonctionne perdu cette semaine : (-0,7 kg) Bravo ! 62,0 25,93 14%
Kti 38 162 Weight watcherrs 95,7 71,7 Le régime d'Kti fonctionne très bien perdu cette semaine : (-1,6 kg) Génial Bravo ! 58,0 27,32 64%
Lisebelle 31 156 Conseils de diététiciens 80,0 75,5 Le régime d'Lisebelle fonctionne perdu cette semaine : (-0,1 kg) Bravo ! 60,0 31,02 23%
Lolaled83 49 164 DUKAN 65,0 65,0 60,0 24,17 0%
Lynda75 34 150 Perso 95,0 95,0 60,0 42,22 0%
Maman60 25 163 Weight Watchers sans réunion 97,0 79,2 Le régime d'Maman60 fonctionne perdu cette semaine : (-0,9 kg) Bravo ! 70,0 29,81 66%
Mamy Coco 64 162 Régime Weight Watchers 87,9 71,5 Le régime d'Mamy Coco fonctionne perdu cette semaine : (-0,9 kg) Bravo ! 72,0 27,24 103%
Manny 26 154 DUKAN 87,6 87,6 67,0 36,94 0%
MateafanNouvelle inscription au régime ensemble 51 170 Dukan 90,4 90,4 82,0 31,28 0%
Missdine 26 160 Régime Weights Watchers 82,0 64,4 Le régime d'Missdine fonctionne très bien perdu cette semaine : (-2,2 kg) Génial Bravo ! 55,0 25,16 65%
Princess lolo 52 163 Dukan 73,0 73,0 65,0 27,48 0%
Sandra.micki 27 180 Weight watcher sans réunion 87,7 75,5 Le régime d'Sandra.micki fonctionne perdu cette semaine : (-0,1 kg) Bravo ! 72,0 23,30 78%
TitialocaNouvelle inscription au régime ensemble 23 169 Dukan 81,0 81,0 65,0 28,36 0%
Vidukate 38 170 Dieteticienne 88,4 70,2 Le régime d'Vidukate fonctionne perdu cette semaine : (-0,2 kg) Bravo ! 70,0 24,29 99%
Wahibhany 40 175 Weight watchers 70,0 70,0 65,0 22,86 0%


*IMC = indice de masse corporelle c'est à dire où vous vous trouvez dans la norme...
Il se calcule comme ceci : poids / ( taille * taille )
Exemple : si vous faites 60 kilos pour 1.68 cela donne ceci 60 / (1.68 * 1.68 ) = 21.25
Si votre indice IMC est entre 18 et 20 vous êtes mince.
Si votre indice IMC est entre 20 et 25 vous êtes normale.
Si votre indice IMC est entre 25 et 40 vous êtes en surpoids.
Si votre indice IMC est au dessus de 40 vous êtes obèse.

Poids(kg): Taille(cm): IMC =


Poids actuel en mauve et ligne légèrement surlignée = vous avez effectué 80% à + 100% de votre objectif. (Bravo !)
Poids actuel en vert = vous avez effectué 50% à 79% de votre objectif. (héhé bien !!!)
Poids actuel en vert clair = vous avez effectué 35% à 49% de votre objectif.(Encore un effort)
Poids actuel en rouge = vous n'avez pas perdu de poids ou votre poids est supérieur au poids de départ.

Pour mettre à jour votre poids vous envoyez un email à equipe@supertoinette.com en n'oubliant pas d'indiquer votre pseudo !

Bon courage l'équipe de supertoinette.com.

 
-



Dernière édition par Ingrid le 02 Nov 2009 [06:44]; édité 35 fois

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Ingrid
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pimproberk
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Posté le: 23 Fév 2009 [06:40]    

à toutes je file au travail . et n'oubliez - 2 le 28 fevrier.....ca va etre dur!!!!!

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Chantal35
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Posté le: 23 Fév 2009 [11:30]    

Bonjour les filles,
Oui cela va être trés dur Pimpronelle mais je vais essayer, bonne journée à toi et aux autres aussi d'ailleurs, si il y a quelqu'un car on dirait ce que c'est le désert.


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MAITE51
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Posté le: 23 Fév 2009 [11:48]    



Bonjour tout le monde !

Bon lundi à celles qui bossent, bonnes vacances aux autres !

Ce matin, petite reprise à cause du repas d'hier soir !

Mais je vais tricher, je vais envoyer mon poids d'hier, pour m'obliger à reperdre LOL J'ai déjà commencé d'ailleurs Cligne de l'oeil

ce matin, p'tit déj léger :
pain complet pour 2 points
1 sylphide au bleu pour 0,5 point
café/chicorée/ 1 sucre/2 cand... pour 1 point
Ce midi : steak maigre 120 g pour 3,5 points
4 palets brocolis/chou fleur/carottes pour 3 points
25 g de pain pour 1 point
1 yaourt nature à 0% pour 1 point si j'ai encore faim

P.S. : j'ai eu la réponse à mon problème de gruyère râpé ...
En fait, c'est une faute de frappe sur ma liste :
15 g de gruyère râpé = 1,5 pt et non 5 g
Ca me rassure, je ne suis pas encore sénile Mort de rire !

Bon appétit


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Sab64
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Posté le: 23 Fév 2009 [13:16]    



On est toutes là le lundi ! Motivées !

Alors pour moi, c'est pas mal.
En fait, je ne sais pas trop car ma ginette fait un peu n'importe quoi. Elle m'énerve ! Je monte une première fois, elle me marque un poids. Je remonte, elle m'en marque un autre. Je me rhabille, je remonte. Puis, je me redéshabille et remonte, elle m'en marque encore un autre ! Encore j'ai faim Ce ne sont que quelques grammes mais quand même. Ca marque par 100g donc c'est quand même important.

Bon, je vais retenir : 97.3 kg ce qui ferait -1,4 kg depuis lundi dernier mais seulement 0,5 kg depuis qu'on a lancé le défi de -2kg en 10 jours. Il me reste donc 1,5 kg à perdre pour dans 5 jours. Allez, c'est partit. Entraînement physique de boxe Entraînement physique de boxe


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3ème grossesse : + 21 kg (perdu 9 à l'accouchement)
15 dec 08 : 92.3 kg
30 mars 09 : 95.8 kg
Objectif 1 : 90 kg le 2 mai 09 (baptème bébé)
Objectif 2 : 80 kg puis 74 kg

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pimproberk
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Posté le: 25 Fév 2009 [07:02]    

tout le monde rassure toi sab je crois que moi aussi les -2 vont etre dur à atteindre je crois que j'en suis à -1 mais on va attendre le 28 pour le verdict, sinon je vous ai mis des photos prises hier pour le carnaval.


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cherry blossom
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Posté le: 25 Fév 2009 [08:32]    

Coucou
Poids plutôt stable pour moi - 87.8 - malgré une sortie au resto et de gros écarts consécutifs à un gros coup de déprime. Au final, je reprends le taureau par les cornes et j'espère avoir reperdu un peu pour la pesée de lundi : objectif, être en dessous de 87, ce qui est tout à fait réalisable avec un peu de sport j'ai la banane sport ! et pas de craquage embarrassé (oops)
Bonne journée à toutes.


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misstinguette44
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Posté le: 26 Fév 2009 [18:11]    

Bonjour,


Nouvelle venue aujourd'hui. Je m'appelle Clémence, j'ai 25 ans bientot 26 (le 11 mars) et je désespère quand à l'idée de perdre mes kilos superflus.

Je mesure 1m78 pour 67kg (vous me direz, c la normale) eh bien, non, en tout cas, pas pour moi.

Je ne suis pas à l'aise dans ce corps qui m'appartient, trop de ventre à mon goût, cellulite et j'en passe...

J'ai tenté tous les régimes possibles et inimaginables mais je ne veux en aucun cas retourner à ma période anorexique d'il y a 7 ans. J'étais vraiment plus que mal dans ma peau à cette période.

Mon objectif est de perdre 9 kg, je me fixe une date d'ici à début septembre, pouvoir remettre mes pantalons taille 38 alors que je suis à taille 42.

Je n'ai aucune idée du régime que je pourrais suivre et qui me donnera satisfaction.

Merci à toutes et à tous de vos réponses

Amicalement.


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"La beauté n'est que la promesse du bonheur.."

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07/04/09 : 64kg
07/06/09 : aïe... 66kg Malheureux (triste)
Objectif : 60kg
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MAITE51
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Posté le: 26 Fév 2009 [20:39]    


MISSTINGUETTE44

Perso, je fais Weight Watchers !
J'ai commencé le 22/01/09 et j'en suis à - 4,500 kgs sans privations et en mangeant de tout .. Même du chocolat (raisonnablement, il suffit juste de ne pas oublier de le compter dans les points de la journée)

Si tu as des questions, n'hésite pas, y'aura toujours quelqu'un pour te répondre... ou essayer Mort de rire !

Bonne soirée
A demain si j'ai le temps !


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pimproberk
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Posté le: 01 Mar 2009 [04:14]    

embarrassé (oops) embarrassé (oops) alors les -2 kgs moi ca sera que -1; par contre là je suis debout depuis 1 heure du matin(gastro); vomissements diarrhee et demain boulot quand meme!!!!!

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MAITE51
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Posté le: 01 Mar 2009 [10:19]    



Bon rétablissement PIMPRONELLE !

Perso, je continue, en dents de scie, mais ça baisse tout doucement !

Bon dimanche à tout le monde


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Chantal35
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Posté le: 01 Mar 2009 [10:21]    

Bonjour les filles,
Pour moi j'ai rien perdu c'est bloqué.
Courage pimpronelle.
Bon week-end à toutes.

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Sab64
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Posté le: 01 Mar 2009 [19:45]    

Alors, pour moi, ce n'est que : -1,2 kg mais je persévère.

On se redonne l'objectif de -2 kg en 10 jours ? Ca fait pour le 11 mars.

Bonne soirée.


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Posté le: 02 Mar 2009 [05:35]    

tout le monde alor hier je suis tombée raide au boulot; gasto et surtout baisse de tension:9.... le medecin qui est venue sur place m'a fait redescendre et j'ai dormi toute la journée.
un paquet de médoc et me voilà sur pied, il y a moins de monde cette semaine aors je vais faire calmos!
sinon coté poids:-1 kg malgré la gasto Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol)
je te suis sab pour -2 au 11 mars; bonne journée à toutes


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Posté le: 02 Mar 2009 [08:42]    

Bonjour à toutes et à tous !

Existe-t'il un régime où l'on a pas besoin de débourser de l'argent ?

Merci bcp pour vos réponses.

Amicalement.





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