[Régime ensemble] du 15/03 au 21/03 - perdez vos kilos

**Ingrid** · Dernière édition par **Ingrid** le 15 Mar 2010 [06:53]; édité 54 fois

REGIME ENSEMBLE

Qu'est ce que c'est ?

En fait il s'agit d'un groupe de personnes qui se motivent et se soutiennent pour réussir ce qu'elles ont entrepris : leur régime. Donc il n'y a pas de régime qui sont prescrits ici car c'est un acte important qui ne peut être vraiment donné que par un professionnel mais il y a
- Des conseils. Chacun est libre de donner son avis
- De l'entraide, de la motivation. Parler de ses difficultés c'est déjà avoir fait la moitié du chemin Heureux

* Les nouveaux participant(e)s sont acceptés à tout moment, il suffit d'être inscrit aux forums de Supertoinette et de cliquer sur le lien d'inscription au régime en bas de ce tableau.

Les données requises pour le régime sont
Pseudo
Taille (hauteur) en cm
Poids le jour de votre inscription au tableau
Poids à atteindre
Age (facultatif)
Type de régime suivi
Voir le tableau ci-dessous pour des exemples

Pour plus d'informations sur les différents types de régimes, consultez les Fiches de Merwin

Flêche (Voir ICI)

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* A tous les participants, lundi est un jour de pesée. Donc pesez-vous lundi matin (si possible) et envoyez-nous par email equipe@supertoinette.com votre nouveau poids avec votre pseudo . Ces nouvelles informations seront intégrées au tableau du régime ensemble dès que nous les recevrons.

* Les personnes qui n'ont pas un profil complet sont priées de nous faire parvenir les infos par email (sauf l'âge qui n'est pas obligatoire).

* Les participants à Régime Ensemble seront automatiquement enlevés du tableau après un mois sans nouvelle mise à jour.
* Les participants sous un indice IMC de 18 sont retirés automatiquement du tableau.

Bon courage et bon régime à toutes et à tous.

Régime ensemble Supertoinette.com

Il y a en tout 26 membres. Les 6

derniers membres du régime ensemble sont :
Sandra123, Batondecanelle, Mady_madinina, Meggy83610, Silvi04 et Stellla

Pseudo

-

Régime suivi

Poids en kg

Par ordre alphabétique

Age

Taille
cm

-

Poids départ

Poids Actuel

Poids final

IMC*

% eff.

Altri

58

160

Dukan

70,3

67,9

60,0

26,52

23%

Batondecanelle

39

168

DUKAN

74,6

74,6

61,0

26,43

0%

Célyloo

35

163

Dukan

71,0

71,0

54,0

26,72

0%

CFati

50

150

Perso

98,6

98,0

60,0

43,56

2%

Clemalva

20

160

Dukan

65,5

59,4

55,0

23,20

58%

Era66

24

184

Weight Watchers

74,0

74,0

68,0

21,86

0%

Grouingrouin

39

155

Weight Watchers

64,5

66,8

52,0

27,80

-18%

Laine

51

163

Montignac

68,0

64,5

63,0

24,28

70%

Lilime01

26

160

Dukan

65,7

65,7

58,0

25,66

0%

Loesha

29

164

Perso

58,0

55,0

53,0

20,45

60%

Mady_madinina

20

162

Perso

80,8

80,8

65,0

30,79

0%

Mamy Coco

64

162

Régime Weight Watchers

87,9

71,6

72,0

27,28

103%

Meggy83610

58

172

Dukan

76,0

76,0

66,0

25,69

0%

Mell1602

41

166

Dunkan

73,0

73,0

64,0

26,49

0%

Mirsa

65

165

Basse calories

93,0

93,0

80,0

34,16

0%

Mosquito

36

169

Perso

113,6

97,4

80,0

34,10

48%

Nathd02

35

169

Weight Watchers

83,1

83,1

66,0

29,10

0%

Piluca

38

175

Weight Watchers online

88,5

88,5

65,0

28,90

0%

Sandra.micki

27

180

Weight watcher sans réunion

87,7

72,7

70,0

22,44

85%

Sandra123

30

175

Weight Watchers

91,0

91,0

75,0

29,71

0%

Sarakay

34

165

Weight watchers propoint sans réunion

70,0

69,3

63,0

25,45

10%

Silvi04

45

165

Perso

80,0

80,0

65,0

29,38

0%

Slobo

42

167

Dunkan

68,0

68,0

60,0

24,38

0%

Stellla

39

159

Gerlinéa

62,0

62,0

58,0

24,52

0%

Vanille9

42

165

DUKAN

85,0

85,0

60,0

31,22

0%

Zazzz

27

174

Weight Watchers ( CDRom)

73,1

59,8

58,0

19,75

88%

*IMC = indice de masse corporelle c'est à dire où vous vous trouvez dans la norme...
Il se calcule comme ceci : poids / ( taille * taille )
Exemple : si vous faites 60 kilos pour 1.68 cela donne ceci 60 / (1.68 * 1.68 ) = 21.25
Si votre indice IMC est entre 18 et 20 vous êtes mince.
Si votre indice IMC est entre 20 et 25 vous êtes normale.
Si votre indice IMC est entre 25 et 40 vous êtes en surpoids.
Si votre indice IMC est au dessus de 40 vous êtes obèse.

Poids(kg): Taille(cm): IMC =

Poids actuel en mauve et ligne légèrement surlignée = vous avez effectué 80% à + 100% de votre objectif. (Bravo !)
Poids actuel en vert = vous avez effectué 50% à 79% de votre objectif. (héhé bien !!!)
Poids actuel en vert clair = vous avez effectué 35% à 49% de votre objectif.(Encore un effort)
Poids actuel en rouge = vous n'avez pas perdu de poids ou votre poids est supérieur au poids de départ.

Pour mettre à jour votre poids vous envoyez un email à equipe@supertoinette.com en n'oubliant pas d'indiquer votre pseudo !

Bon courage l'équipe de supertoinette.com.

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-

pimpromiaou

à toutes je file au travail . et n'oubliez - 2 le 28 fevrier.....ca va etre dur!!!!!

Chantal35

Bonjour les filles,
Oui cela va être trés dur Pimpronelle mais je vais essayer, bonne journée à toi et aux autres aussi d'ailleurs, si il y a quelqu'un car on dirait ce que c'est le désert.

MAITE51

Bonjour tout le monde !

Bon lundi à celles qui bossent, bonnes vacances aux autres !

Ce matin, petite reprise à cause du repas d'hier soir !

Mais je vais tricher, je vais envoyer mon poids d'hier, pour m'obliger à reperdre LOL J'ai déjà commencé d'ailleurs Cligne de l'oeil

ce matin, p'tit déj léger :
pain complet pour 2 points
1 sylphide au bleu pour 0,5 point
café/chicorée/ 1 sucre/2 cand... pour 1 point
Ce midi : steak maigre 120 g pour 3,5 points
4 palets brocolis/chou fleur/carottes pour 3 points
25 g de pain pour 1 point
1 yaourt nature à 0% pour 1 point si j'ai encore faim

P.S. : j'ai eu la réponse à mon problème de gruyère râpé ...
En fait, c'est une faute de frappe sur ma liste :
15 g de gruyère râpé = 1,5 pt et non 5 g
Ca me rassure, je ne suis pas encore sénile Mort de rire !

Bon appétit

Sab64

On est toutes là le lundi ! Motivées !

Alors pour moi, c'est pas mal.
En fait, je ne sais pas trop car ma ginette fait un peu n'importe quoi. Elle m'énerve ! Je monte une première fois, elle me marque un poids. Je remonte, elle m'en marque un autre. Je me rhabille, je remonte. Puis, je me redéshabille et remonte, elle m'en marque encore un autre ! Encore j'ai faim

Ce ne sont que quelques grammes mais quand même. Ca marque par 100g donc c'est quand même important.

Bon, je vais retenir : 97.3 kg ce qui ferait -1,4 kg depuis lundi dernier mais seulement 0,5 kg depuis qu'on a lancé le défi de -2kg en 10 jours. Il me reste donc 1,5 kg à perdre pour dans 5 jours. Allez, c'est partit. Entraînement physique de boxe

pimpromiaou

tout le monde rassure toi sab je crois que moi aussi les -2 vont etre dur à atteindre je crois que j'en suis à -1 mais on va attendre le 28 pour le verdict, sinon je vous ai mis des photos prises hier pour le carnaval.

cherry blossom

Coucou

Poids plutôt stable pour moi - 87.8 - malgré une sortie au resto et de gros écarts consécutifs à un gros coup de déprime. Au final, je reprends le taureau par les cornes et j'espère avoir reperdu un peu pour la pesée de lundi : objectif, être en dessous de 87, ce qui est tout à fait réalisable avec un peu de sport j'ai la banane sport !

et pas de craquage embarrassé (oops)

Bonne journée à toutes.

misstinguette44

Bonjour,

Nouvelle venue aujourd'hui. Je m'appelle Clémence, j'ai 25 ans bientot 26 (le 11 mars) et je désespère quand à l'idée de perdre mes kilos superflus.

Je mesure 1m78 pour 67kg (vous me direz, c la normale) eh bien, non, en tout cas, pas pour moi.

Je ne suis pas à l'aise dans ce corps qui m'appartient, trop de ventre à mon goût, cellulite et j'en passe...

J'ai tenté tous les régimes possibles et inimaginables mais je ne veux en aucun cas retourner à ma période anorexique d'il y a 7 ans. J'étais vraiment plus que mal dans ma peau à cette période.

Mon objectif est de perdre 9 kg, je me fixe une date d'ici à début septembre, pouvoir remettre mes pantalons taille 38 alors que je suis à taille 42.

Je n'ai aucune idée du régime que je pourrais suivre et qui me donnera satisfaction.

Merci à toutes et à tous de vos réponses

Amicalement.

MAITE51

MISSTINGUETTE44

Perso, je fais Weight Watchers !
J'ai commencé le 22/01/09 et j'en suis à - 4,500 kgs sans privations et en mangeant de tout .. Même du chocolat (raisonnablement, il suffit juste de ne pas oublier de le compter dans les points de la journée)

Si tu as des questions, n'hésite pas, y'aura toujours quelqu'un pour te répondre... ou essayer Mort de rire !

Bonne soirée
A demain si j'ai le temps !

pimpromiaou · Posté le: 01 Mar 2009 [04:14]

alors les -2 kgs moi ca sera que -1; par contre là je suis debout depuis 1 heure du matin(gastro); vomissements diarrhee et demain boulot quand meme!!!!!

MAITE51 · Posté le: 01 Mar 2009 [10:19]

Bon rétablissement PIMPRONELLE !

Perso, je continue, en dents de scie, mais ça baisse tout doucement !

Bon dimanche à tout le monde

Chantal35 · Posté le: 01 Mar 2009 [10:21]

Bonjour les filles,
Pour moi j'ai rien perdu c'est bloqué.
Courage pimpronelle.
Bon week-end à toutes.

Sab64 · Posté le: 01 Mar 2009 [19:45]

Alors, pour moi, ce n'est que : -1,2 kg mais je persévère.

On se redonne l'objectif de -2 kg en 10 jours ? Ca fait pour le 11 mars.

Bonne soirée.

pimpromiaou · Posté le: 02 Mar 2009 [05:35]

tout le monde alor hier je suis tombée raide au boulot; gasto et surtout baisse de tension:9.... le medecin qui est venue sur place m'a fait redescendre et j'ai dormi toute la journée.
un paquet de médoc et me voilà sur pied, il y a moins de monde cette semaine aors je vais faire calmos!
sinon coté poids:-1 kg malgré la gasto Rire (lol)

je te suis sab pour -2 au 11 mars; bonne journée à toutes

misstinguette44 · Posté le: 02 Mar 2009 [08:42]

Bonjour à toutes et à tous !

Existe-t'il un régime où l'on a pas besoin de débourser de l'argent ?

Merci bcp pour vos réponses.

Amicalement.