[carofrogg]

Bonjour à tous !

J'ai 21 ans j'ai recommencé le régime DUKAN lundi pour une perte de 4kg environ! Mais à chaque fois j'ai l'impression d'attraper froid et d'être malade! Cette fois ci je viens de commencer des vitamines mais le mal est fait la j'ai l'impression !
Je voudrais savoir si vous aussi ça vous est arrivé ?

Merci pour vos réponses !

[julielso]

Moi je me suis sentie plus vulnerable par rapport aux maladies, d'ailleurs j'ai chopé conjonctivite, gastro, grippe, mais j'avais fait la meme "betise" que toi, j'avais ete negligente sur le prise de vitamines. Depuis je prend un complexe multi vitaminé avec mineraux et oligo elements.......

[alfea]

caroffrog perso je ne suis jamais malade et depuis un an que je fais dukan quenini en maladie mais je prends mes vitamines

[carofrogg]

Bon et bien ça veut dire que je suis partie pour en prendre au moins pendant toute la durée de mon régime !

[Joss40]

je suis comme ALFEA depuis dukan, rien à l'horizon

je suis pas plus fatiguée de d'habitude, mes reds sont bien à l'heure...

c'est rare pendant un régime

[tithia62]

je trouve dommage d'entamer ce genre de régime pour seulement 4k, il est très restrictif et il y a risque de rebond s'il n'est pas fait correctement;

[carofrogg]

oui je sais que j'ai pas énormément a perdre mais j'ai tout essayé et seul celui la fonctionne pour moi ! et surtout je fais du sport celui la me permet de conserver mes muscles

[Kelly :-)]

Si tu REcommences le régime, il y a un doute qu'il a fonctionné pour toi, non?

Le soucis avec ce régime est qu'il est TRES DUR pour l'organisme - et on n'apprend strictement rien sur une alimentation saine et équilibrée... Et c'est pour cela que personnellement je n'encouragerais jamais quelqu'un avec que 4K de s'y lancer...

Un peu de sport... plus de légumes frais, cuits vapeur, viandes maigres, fruits, pain complet, féculent sans sauce/beurre... pas de bonbons, sucre etc., et tu les perdras sans avoir à passer à la casse Consolidation, puis Stabilisation et avoir un jour PP à faire par semaine pour LE RESTE DE TA VIE!


Tithia

[carofrogg]

Kelly J'ai arrêté parceque j'ai eu la grippe et donc de la fièvre pendant 7 jours et je n'ai pas repri le temps de récupérer! J'ai toujours eu une alimentation équilibrée j'ai même consulté un dieteticien sans résultat je fais meme de la course à pied depuis 9 ans en club, le problème c'est que je suis petite et assez chargé du bas
Et pour l'instant seul ce régime m'a fait perdre....

[Cloe28]

Bonsoir!

Je viens de lire avec Dukan: PP pour les reste de ta vie? Même si après la 4eme phase, on prend une alimentation équilibrée?
Je n'ai pas encore commencé, et de lire ca, ca me fait paur! lol

Merci!

[catehime]