[nzigo]

Bonsoir à toutes et à tous!
j'ai commencé la méthode montignac l'été dernier et j'avais perdu 5 kg en 1 mois mais j'en ai repris 3 car je n'ai pas vraiment fait attention depuis. Mais c'est décidé je me remotive et je recommence la phase 1 sérieusement, j'ai 15 kg à perdre avant cet été. En tout cas vos témoignages m'ont été à me remotivé ça me donne envie de m'y remettre!

[Framboise25]

Bonjour nzigo!
Alors on va se tenir la main toutes les deux.
J'ai fait de bons résultats pour ma première semaine - 500g
Je perds toujours très lentement.
Je n'ai bientôt plus de Quinoa et il y a qu'en France que je le trouve à bon prix. Je vais faire un tour sur Montignac.com voir si je pourrais me le faire envoyer avec un petit pot de si bonne coniture.

Bonne journée

[naniii13]

salut !

Je commence le régime montignac aujourd'hui et je suis encouragé par ce que je lis !

J'ai fais un régime l'année dernière avant mon mariage et j'avais perdu 4 kilos en deux semaines et plutôt fondu je n'ai pas trop repris que deux kilos lors du voyage de noces mais bon le régime était draconien et je n'ai pplus envi je voudrais manger normalement et maigrir et cette méthode me parait la mieux adaptée !

je me présente je m'appelle stephanie j'ai 25 ans je mesure 1.70m et je pèse 67 kg je souhiaterais revenir à mon poids d'ado 58 kg y a du boulot mais c faisable avec un peu de bonne volonté.

ça serait cool de partager des recettes et bon plans et de se motiver !

[Polange]

nanii13

C'est un plaisir de faire ta connaissance!
En tant que nouveau membre, je te souhaite la
au nom de toute l'Equipe de Supertoinette !

Tu trouveras ici une foule de renseignements
concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu'une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent

Tu trouveras le moyen de te représenter avec une belle image en cliquant sur ce cœur :


Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[Polange]

nanii13

C'est un plaisir de faire ta connaissance!
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qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent

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Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[Framboise25]

Salut Naniiiiii!
Je suis partante bien sûr. Hier, c'était une journée catha. J'ai fait Glucidiaque au lieu de Montignac
Ce matin reprise en main. Na! Je ne vais pas pleurer sur mon "hier".

Pour les recettes, je crois qu'il y a un post. Mais si nous voulons on peut aussi se les cuisiner ici. Alors voilà une toute petite vite faite.

La Soupe: le soir, c'est super surtout en hiver.

Je prends ma râpe à roesti et hop:
1/2 courgette
1 carotte*
1 petit oignon
et si j'ai d'autres restes de légumes comme brocolis ou rave ou autre, j'ajoute. Ce qu'il faut c'est inventer. Je mets aussi une gousse d'ail suivant mon humeur.
Donc je râpe le tout, j'épice, je cuis 10 minute à bon bouillon, je mets le couvercle et je laisse finir hors du feu.

En plus grande quantité, râpé au robot ménager, elle se garde plusieurs jours au frigo.
*carotte : dans la masse de légumes, l'infuence insulinique est nul.
Bon appétit !
bizzz