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Trop de fruits peut stopper l'amaigrissement ?

   
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Trop de fruits peut stopper l'amaigrissement ?

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kokotte
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Posté le: 22 Jan 2009 [15:35]     Sujet : Trop de fruits peut stopper l'amaigrissement ?
une amie qui fait WW m'a dit que manger trop de fruits pouvait stopper le processus d'amaigrissemenr, étant une gourmandes de fruits, je voulais savoir si c'était vrai?

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tito
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Posté le: 22 Jan 2009 [18:54]    
Kokotte, Hello, Kikou, Bonjour

Tu as le droit à 200 g de fruits gratuits par jour !
Comme un fruit pèse en général 100g, cela dépend du fruit bien sûr, et bien ça fait 2 par jour.
Après c'est 1 point par fruit une fois passé ceux autorisé à 0.
Donc ,si tu manges trop de fruits, bien sûr que cela ralentit ton amaigrissement !

Gros bisous.
cool coeur Bisou cool coeur


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Nanounnette
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Posté le: 28 Fév 2009 [15:53]    
kokotte a écrit:
une amie qui fait WW m'a dit que manger trop de fruits pouvait stopper le processus d'amaigrissement, étant une gourmande de fruits, je voulais savoir si c'était vrai ?


Tout dépend de ce que tu manges comme fruit mais comme le dit Tito, c'est 2 fruits par jour.

Et comme disait mon animatrice WW, tout ce qui à 0 pt ne veut pas dire 0 calorie.

---

Pour te donner un exemple, je prends 2 fruits à 0 pt par jour et je prend 1 fruit sec en plus à 1 pt en général, et, je ne bouges plus depuis des lustres...

Il faut que tu saches que :

- ananas 50 kcal ..... -> 0 pt
- abricot 55 kcal .... -> 0 pt
- banane 94 kcal ........ -> 1 pt
- brugnon (nectarine) 46 kcal . -> 0 pt
- carambole 39 kcal ..... -> 0 pt
- cerises 71 kcal (10) ........ -> 1 pt
- figue fraîche 68 kcal (1) ... -> 0,5 pt
- fraise 35 kcal ..... -> 0 pt
- framboise 55 kcal ..... -> 0 pt
- fruit de la passion 54 kcal . -> 0 pt
- kaki 66 kcal (1) ........ -> 1 pt
- kiwi 44 kcal .... -> 0 pt
- grenade 62 kcal (1) ........ -> 1 pt
- litchis (frais) 68 kcal (10). -> 1 pt
- mandarine 46 kcal ..... -> 0 pt
- mangue 58 kcal (1/2) ........ -> 1 pt
- melon 43 kcal ... -> 0 pt
- mirabelle 53 kcal ..... -> 0 pt
- myrtille 51 kcal ... -> 0 pt
- nectarine (non pelée) 46 kcal -> 0 pt
- orange 52 kcal ..... -> 0 pt
- pamplemousse 49 kcal ..... -> 0 pt
- poire 53 kcal ... -> 0 pt
- pomme 51 kcal ... -> 0 pt
- prune 53 kcal ... -> 0 pt
- raisin blanc 73 kcal (13).... -> 1 pt
- raisin noir 71 kcal (13)..... -> 1 pt
- rhubarbe 22 kcal ... -> 0 pt

Voilà un petit échantillon de fruit et leurs valeurs caloriques, cela te donnera un aperçu de ce que tu pourrais manger sans aucun pb à la différence de ceux qu'il faut manger avec parcimonie.

Bisou

Nanounnette Cligne de l'oeil







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kokotte
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Posté le: 28 Fév 2009 [16:12]    
merci de vos réponses!

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Cabotine
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Posté le: 01 Mar 2009 [13:07]    
GRRRRRRRR J'en mange trois par jour ! Encore j'ai faim
Je dois donc compter un point ?
Et la compote maison compte un point aussi je crois ???

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kokotte
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Posté le: 01 Mar 2009 [13:33]    
oui la compote ça compte!

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black-cat
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Posté le: 01 Mar 2009 [15:45]    
C'est triste Malheureux (triste)

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Cabotine
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Posté le: 01 Mar 2009 [15:49]    
Vive les bâtonnets de carotte et les tomates cerise Glupss Oups, attention ! Entraînement physique de boxe

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