[Jolie Môme 92]

Encore une nouvelle de plus, je suis Mimi et je viens près de vous pour rechercher de l'aide du soutien pour faire fondre mes énormes kilos trop présent depuis trop de temps!
Je mesure 1.59 pour 102 kilos..... Il y a un an, je pesais tout de même 118 kgs, j'ai fait très attention en suivant le régime COHEN et j'ai perdu 11 kgs. = 107 kgs.

A la suite d'un choc émotionnel en fin d'année plus la moindre faim.... Alors, je me suis alimentée que de soupe minutes et yaourt O%
Jusqu'à vendredi 16/01/2009 soit un total de 5 kgs supplémentaires.
N'ayant pas du tout faim, je me suis dit que je pouvais peut-être entreprendre le régime DUKAN...

Le plus dur a été de trouver le son d'avoine et le son de blé.... Enfin, j'ai commencé à le suivre à la lettre depuis samedi... Je bois énormément d'eau sous forme de thé chinois cela passe mieux pour ce qui me concerne.

Balance le 18/01/09 = 101.4 kgs
Balance le 19/01/09 = 101.4 kgs

Je ne comprends pas, je n'ai fait aucun écart?

OH SECOURS!

[jonquille27]

Bonjour Jolir Mome,

je ne connais pas le régime Dukan, seulement de nom, mais ce que je peux te dire, si toutefois tu n'as pas fait d'erreur dans ton message, je constat que tu te pèses tous les jours. Comment veux tu voir une différence de poids.

La pesée dans tout régime à mon sens c'est une fois par semaine.

Bon courage ma belle.

Par contre, regardes les résultats après plusieurs semaines et constats si ce régime te convient.
On ne réagit pas toutes de la même manière.

[Jolie Môme 92]

J'ai pris bonne note de tes bons conseils pour ce qui est de la balance et de la surveillance de mon poids.
Je vais me peser un fois par semaine ok, mais en tout cas ce matin j'étais à 101.2 kgs. J'ai l'impression de faire du sur place et pourtant je ne fais absolument aucun écart de conduite alimentaire.
Je me dis aussi comme depuis la fin de l'année, j'étais à 107 kilos et des poussières... Il y en a eu tout de même 6 bons kilos de perdu!
Merci de tes encouragements cela me redonne un petit coup de fouet!

[jonquille27]

[Mayalabzzz]

Bonsoir Jolie Môme !

Pour avoir suivi Dukan pendant quelques mois, je peux te donner quelques conseils ! ^^

Alors, manges-tu assez de protéines ?
Car c'est ça la base du régime Dukan...
Protéines, protéines et protéines !
Il y a même de super recettes de gateaux autorisés en cas de craquage, et sans conséquences !

Après, bien sûr qu'il faut boire, beaucoup boire, c'est pour ne pas fatiguer tes reins, mais pense à manger vraiment beaucoup aussi de viandes, d'oeufs, ...

Peut-être que les sons, tu ne les manges pas comme il faut aussi : 2CS d'avoine et 1CS de blé...

Perso, je les prenais le matin, le soir j trouvais que ça me restais sur l'estomac et que le lendemain ça "ruinait" mes efforts...

Après, il y a les règles aussi : tu auras beau perdre du poids, tu ne e verras pas sur la balance car les règles faussent le résultat...
Perso, moi ce n'était pas pendant les règles, c'était un peu avant et un peu après...

Pour les sons, pareils, si tu ne veux pas te lasser, tu peux trouver de super recettes de gateaux, et commander des arômes de toutes sortes via un site spécialisé !
Tu peux même réaliser des bonbons de régime au vrai goût de bonbons grâce aux arômes, comme par exemple l'arôme barbe à papa ou fraise tagada ! ^^

Mais moi je sais que j'avais peu de temps pour cuisiner, alors j'avais l'impression de toujours manger la même chose...
Et ne supportant pas tout ce qui est poisson et fruits de mer, ça réduisait... =/

Bon courage à toi !
J'espère avoir pu t'aider !

Ah oui, et si tu as commencé Dukan, as-tu bien fait la période d'attaque ?
Il faut absolument que tu lises le livre si tu ne l'as pas fait !

Et perso, je me pesais du jour au lendemain car je voyais le résultat du jour au lendemain !

Et je pouvais comme ça aussi faire des test sur certains aliments, et voir si ça avait des conséquences sur la balance ou pas !

[MATOINE72]

bonjour
je pense qu'il faut absolument qu'un médecin ou un nutritioniste suive ton régime, c'est un peu honéreux, mais il sera de fort bon conseil (je pense que dans les hôpitaux, il y a des service de nutrition)

tu as déjà beaucoup perdu, mais je pense qu'il faut prendre soin de ta santé, et y aller très progressivement

pour me donner du courage, plutôt que de passer du temps sur une balance, j'ai mon pantalon "témoin"... c'est un vieux pantalon que je garde depuis plusieurs années. c'est comme ça que je vois où j'en suis. actuellement j'ai beaucoup de mal à le fermer car j'ai un peu grossis depuis l'arrêt du tabac. maintenant que j'ai à peu prêt gérer l'abstinance tabagique, je vais essayer de m'attaquer à ces quelques kilos casse pieds.


je te souhaite plein plein de bonnes choses et de courage car je sais combien c'est difficile. les kilos que tu vas perdre seront tout aussi douloureux que mes cigarettes non fumées......

bon courage la belle

[saugedespres]

mais oui ça va aller. tu VERRAS accepter est devenu mon mot maître
si aujourdh ui je craque j accepte et je repars dès le lendemain, sans culpabilité.
je fais également un travail sur moi avec une psychologue pour avancer dans ma vie. on ne parle pas de mon poids, je gère cela entre moi et moi
je suis une ex ww à répétition
déormais depuis le 12 janvier 2009 j'ai démarré DUKAN? CA ME CONVIENT A MERVEILLE
DEMARRE A 101.7 ET SUIS ARRIVEE A 92.8 PRESQUE 9 KG

JE TROUVE ASSEZ SIMPLE ET JE SUIS PASS2E A 1 JOUR pp et 1 PL ET JE FAIS 2H D AQUAGYM PAR SEMAINE ET BAIN A BULLE ET HAMMAM APRES
ABONNEMENT CLUB
JE ME CROYAIS SI ZEN ET BIEN NON j'ai BESOIN DE TOUT CA VOILA

A BIENTOT

[Mamynijuca]

Bon bhe moi je voulais te donner mon avis, je fais dukan depuis 7 mois, j'ai perdu plus de 25 kg et je me pèse tout les jours, je suis en alternance 4/3, j'évite le plus possible les tolérés et surtout je me bouge un max pour remuscler tout cela !!

Toutefois, je te recommande de voir ton médecin, de faire des prises de sang assez souvent et de prendre un apport de vitamines si jamais tu te sens fatiguée !

Si tu as besoin n'hésite pas, ... envoie moi un MP je ne passe pas tout les jours !

Amicalement.

[saugedespres]

c'est quand meme un équilibre fragile mais bon l essentiel est de repartir à chaque fois merci de ta réponse

a bientot félicitations 25 kgs ouah........;