[la riflette]

bonjour a tous, je suis un peu en colére j'ai commencé mon regime dukan il y a 15j tout c'est bien passé j'ai perdu 3 kg la premiere semaine, genial non! par contre depuis lundi j'ai commencé la phase PL sincerement j'ai fait aucun ecart j'ai suivi vos superbe recettes mais ce matin je me suis pesée j'ai pris 1kg je suis degouté comment peut on grossir en ne mangeant que des proteines et des légumes cuit sans aucune matiere grasse ni sucre!
j attends vos reponse avec impatience
ne vous inquietez pas je ne baisse surtout pas les bras je suis juste degoutée

[alfea]

la riflette donc si j'ai bien compris tu fais 5pp/5pl! et donc tu as pris 12kg pendant ta semaine de pl! c'est ca?

donc pas d'affolement c'est normal , car vois-tu ton corps absorbe toutes l'eau contenue dans les légumescontiennent donc c'est tous à fait normal que tu prennes du poid que tu reperdras aussi vite en pp d'accord!

autre chose sais-tu que le doc préconise désormais le 1pp/1pl plus agréable à suivre et moins dur pour le transit

aller courage

[katy33]

Hello la riflette !

Je suis exactement dans le même cas que toi.

Moi aussi j'ai commencé il y a 15 jours, et j'ai perdu 3.5 kg la première semaine. J'étais trop contente.

Depuis, plus rien ! Pourtant, aucun craquage, alors même que j'ai été invitée plusieurs fois. Alors, j'ai analysé mes menus. Au début, trop de légumes et pas assez de protéines en jour PL. Puis, je me suis dit : "tu ne bois pas assez". Alors, j'ai encore une fois rectifié. Je fait EXACTEMENT ce qu'il faut, à la lettre.

Et ce matin +200 gr, danc me voilà toujours au total à -3.5 kg

Je mange "beaucoup" de protéines (j'entend souvent ici dire qu'on ne perd pas parce qu'on ne mange pas assez), des légumes avec modération en PL, je bois plus et je me bouge au moins 1/2 heure par jour.

Je ne suis pas en mode reds.

Alors... eh bien je patiente ! Je ne comprend pas que je ne perde pas par rapport à ce que je mangeais avant ! Je suis bien en cétose (mauvaise haleine et plus vraiment faim)... Ma volonté n'est pas émoussée, mais 7 10 jours de sacrifice pour pas un centime, ça commence à être long !

Voilà mon témoignage ma belle, je te dirais patience patience nos efforts vont payer... mais peut-être que c'est moi que j'essaye de convaincre ....

[katy33]

Salut alfea, toujours là pour nous, hein !

Par contre, moi je fais bien 1/1

[la riflette]

merci alfea pour les indications je vais passer a 1 pp 1 pl on verra
merci katy 33 de me soutenir je vois que tu es dans le meme cas que moi et c'est vraiment les boules mais bon faut tenir le coup
on me dis qu'il y a toujours un palier ou on ne bouge pas un moment mais je viens de commencer enfin je passer a 1/1 et deja on verra la suite
par contre j'ai un gros probleme de cetose aussi c'est horrible et tres desagreable je n ose plus parler en face des gens et sa gene mon mari aussi faut le comprendre pourtant je me lave regulierement les dents je fais des bains de bouche et je mange a longueur des journée des pastilles a la menthe SANS sucre biensur et sa continu toujours combien de temps sa va durée?
j attend vos reponse avec impatience et tous vos conseils sont les bienvenus

[katy33]

Oui, on se comprend la riflette !

Pour l'haleine, j'ai lu la question plusieurs fois et je n'ai jamais vu de réponse, malheureusement, si ce n'est de boire beaucoup, beaucoup.

On est toutes dans le même bateau.

[la riflette]

moi aussi je bois beaucoup je me lave les dents je mange des pastilles toute la journée mais c'est vraiment embêtant et tres genant

[Lumiere2009]

[angela31]

[Lumiere2009]

salut Angela, j'ai vu tes phots sur ton album et j'ai été scotchée avec ton après/avant hein T'es super sexy dis-donc!et j'ai ta signature, super ta perte continue en conso c'est top ça!je compterai bien sur ton aide quand j'y serai rendue Puis-je?
Bon Dimanche

[angela31]

[la riflette]

salut les filles comme je le marque la 1ere fois j'ai pris 1kg et non pas 12!

[angela31]

[julielso]

Alors la Riflette ou en es tu ?Angela a raison ne reste pas la toute seule, viens retrouver les copines, si tu veux les liens dis le je te les envoie..

[la riflette]

salut julielso sympa d avoir de tes nouvelles
sur vos conseils j'ai fait 1pp et 1pl et sa va beaucoup mieux c'est plus facile et j'ai reperdu mon kilo pris demain la balance pour voir le bilan de la 2eme semaine
julielso tu peux me donner les liens mais je crois que tu me les a deja envoyé il faut que je les retrouve
angela31 je suis allé voir ton album c'est incroyable FELICITATION y a pas d autre mot sa motive a fond quand on voit le resultat que tu as
merci a toutes les filles de me soutenir et de vos conseils vous etes superbes