Toute nouvelle... régime sans avoir faim

marieclaude34000 · Posté le: 12 Jan 2009 [11:07]

Bonjour,

Je suis toute nouvelle sur ce forum embarrassé (oops)

. Y'a plein de bons sujets.

J'aimerais entamer un régime. En fait, ça serait pas le premier. J'ai essayé plusieurs fois, mais j'avais tellement faim pendant le régime Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !

qu'une fois les kilos perdus (quand ça marchait) je reprenais tout. Le yoyo comme m'ont dit mes copines.

Là j'ai vraiment envie de m'y mettre. Je veux me renseigner à fond sur toutes les techniques et ne pas avoir faim pendant le régime.

Je pense ne pas être la seule dans ce cas. Fiesta

Si y'en a d'autres, venez me parler on pourrait essayer de se donner des idées. Et si des filles peuvent me donner des idées ce serait sympa.

Merci d'avance,

PS: j'adore les ptits bonhomme animés. Je sens que je vais passer des heures ici... Rire (lol)

**dillou** · Posté le: 12 Jan 2009 [11:10]

marie claude34000 Etoiles Magie

C'est avec plaisir que nous t'accueillons en tant que nouveau membre

au nom de toute l'Equipe de Supertoinette

parmi nous Bonhomme de neige heureux

Tu trouveras ici une foule de renseignements concernant des recettes de

cuisine ,des astuces, etc...

si tu as besoin d'aide! n'hesite pas

il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner

Je profite de cette occasion pour te donner, si tu n'as pas encore eu

l'occasion de le visiter, le lien qui te permettra de connaitre quelques

astuces pour naviguer sur le forum C'est Okey !

ICI

pour choisir un avatar clique sur le sapin

je te souhaite bon courage pour ton régime Cligne de l'oeil

**Polange** · Posté le: 12 Jan 2009 [14:06]

Hello Marie-claude et bienvenue Très Heureux

Voici déjà une fiche sur des conseils généraux pour réussir son régime : Flêche (Voir ICI)

FICHE CONSEILS REGIMES
Ensuite, tout dépend de tes habitudes alimentaires. Le régime weight*watchers est super parce qu'il rééquilibre entièrement ton alimentation, parfois même tu manges plus que d'habitude, mais beaucoup mieux.
Tu devrais tenter!... Cligne de l'oeil

Pour cela je t'invite à visiter les chapitres suivants :
Flêche (Voir ICI)

WW conseils et astuces
Flêche (Voir ICI)

WW recettes
Tu peux aussi t'y présenter, tu verras y'a plein de personnes supers C'est Okey !

A bientôt et bon courage pour ta perte de poids Cligne de l'oeil

marieclaude34000 · Posté le: 13 Jan 2009 [16:39]

Merci Polange,

J'ai jamais osé le régime weight watchers. Je suis assez timide et j'avoue que le système des réunions de groupe n'est pas très fait pour moi.

Par contre tu as raison de me mettre sur la piste d'un régime coaché. Toute seule je n'ai plus aucune motivation et les grignotages reviennent Encore j'ai faim

. Peut être un régime avec un nutritioniste (si c'est comme ça qu'on dit embarrassé (oops)

) ou être en contact avec quelqu'un qui me motive.

Si quelqu'un connait?

Je vais trouver, tu m'as mise sur la piste
Merci !

sunnathy · Membre Actif Sexe: Inscrit le: 11 Jan 2009 Messages: 26

quel genre de régime as tu essayé jusqu'a présent ?
je viens de commencer le regime dukan, je l'ai déjà fait une fois sans impression de faim, ensuite j'etais passé au un regime hypcalorique, j'avais perdu 10kg.
j'a trouvé le regime hypcalorique plus dur dans le sens que tu as le droit de manger de tout donc les dérrapages sont plus tentants.

là, j'essai une autre approche, j'ai une tendance à grignoter toute la soirée alors que dans la journée j'ai pratiquement pas faim. j'ai essayé de faire le repas du soir relativement tôt vers 18h, heure a laquelle je commençais a grignoter, mais je recommençais a grignoter vers 22h.
Bon alors maintenant j'ai décalé tous mes repas, celui de midi vers 13h 30 ou 14h ,la collation de 16h vers 18h et le repas du soir vers 21h en essayant de la faire durer le plus longtemps possible en faisant une pose entre les plats et en prenant le dessert le plus tard possible, et là je n'ai pas faim et je ne grignote pas... évidement j'ai la chance d'avoir des horraire flexibles pour les repas, mais je pense que tu devrais arriver a trouver une solution et une régime adapté a ta situation et où tu ne crève pas de faim Heureux

marieclaude34000 · Posté le: 15 Jan 2009 [15:49]

J'ai souvent fait des régimes hypocaloriques mais faut dire que toute la journée j'avais faim, surtout au travail. A la limite, être au travail m'arrangeait bien, parce que je ne pouvais pas aller manger dès que j'avais un petit creux. Mais les jours de congés passés chez moi, je grignotais les après midi, et j'avoue, dès fois c'était du n'importe quoi.

Et à la fin des régimes, j'essayais de reprendre une alimentation normale mais à chaque fois je reprenais. Pas trop de volonté, il me faudrait quelqu'un pour me surveiller Un peu de Magie

Quelqu'un connaît des programmes où on est assisté? mais seule pas en groupe, peut être à distance...

Evounette · Posté le: 15 Jan 2009 [19:47]

Bonsoir à vous,

Sunnathy je suis comme toi, j'arrive à me contenir la journée sans problème mais dès que je rentre chez moi vers 17 h 30 / 18 h j'ai faim et je grignote n'importe quoi.
Je pensais aussi décaler mes horaires du dîner, je l'ai pas fait encore parce que mon homme rentre à 19h30 et qu'il aime pas mangé seul Encore j'ai faim

Je vais peut être manger sans lui, il mangera avec notre fille et je m'installerai à table avec eux pour manger mon dessert.

MarieClaude, je suis un peu comme toi, je crois que j'ai besoin d'un nutritionniste ou d'une diététicienne afin de cadrer un peu tout ça.

Bonne soirée Hello, Kikou, Bonjour