[soso13012]

Bonjour,
je suis toute nouvelle sur ce forum. J'ai commencé le régime mardi. Tout va bien mais je me pose de nombreuses questions comme celle d'aujourd'hui par exemple : est-ce qu'on a droit à la sauce soja et au wasabi avec les sashimis de saumon et si on y a droit a raison de combien ?
Je ne voudrais pas compromettre mes efforts par erreur alors que je fais attention à tout !
J'ai vu quelque part qu'on avait droit à la sauce soja mais je doute.

Merci pour vos réponses et à très bientôt pour que je me présente un peu mieux...je n'ai pas encore trop compris comment fonctionne le site et dans quel sens alors merci d'avance

[alfea]

coucou soso est bienvenue parmis nous

Voici les liens, qui t'aiderons à mieux circuler sur le forums, concernant ta question, pour les sashimis je ne connais pas mais le saumon c'est ok! et pour le soja il est considéré comme un tolérés à prendre à partir de la phase de croisiére et tu n'as le droit qu'a 2 tolérés par jour mais pour plus d'explications regarde le lien que je t'ai mis sur les phases du régime tout y es expliqués !


Nos menus du jour (pour faire vérifier tes menus)
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=399759

CYBERNOUVELLES (uniquement pour des questions sur le régime STP)
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=429478

CYBERCOPINES (pour papoter et du soutien général)
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=428917

PHASES DU REGIME ET EXPLICATIONS SUPPLEMENTAIRES
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=24158

RECETTES (préférer celles organisées par Vahinée, qui sont vérifiées et approuvées):

http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=144

voilà à bientot

[val78]

Bon ben moi j'ai encore une question les filles comme je vois qu'il y a pleins de pro:
pouvez vous m'expliquez Protal c'est quoi c'est lorsqu'on est passé en phase alternative pp et PL c'est ça ? Et quand vous parler de phase d'attaque c'est juste les 5 premiers jours du régime ?

Désolée mais je maitrise pas tout

[jeveuxmaigrir]

oui c'est exactement ça...

la phase d'attaque dure entre 3 et 10 jours, pleins de filles disent qu'il ne faut pas faire plus de 5 jours nouvelles consignes du doc... moi je dis c'est comme on le sent, mais c'est vrai que c'est long à tenir.

ensuite c'est protal une alterance de jours où l'on mange que des protéines et des jours protéines + légume en plus on peut ajouté deux "tolérés" par jour.
mais moins on prend de toléré et plus vite on maigri