Régime ww et allaitement ?

lozes · Posté le: 09 Jan 2009 [15:35]

bonjour je suis maman de trois beau enfants et ma derniere a 5 mois j aimerais perdre 6 kg mais j allaite pouvez vous m aider et me conseiller et si vous ete dans la meme cas que moi pourquoi pas se motivée ensenble Je bondis de joie

a très bientot lili

Timtim · Posté le: 09 Jan 2009 [18:19]

coucou lozes !
Felicitations pour ta belle petite famille !
J'ai aussi une petite fille qui a bientot 5 mois, que j'ai allaitée (jusque ses 3 mois) . J'ai commencé ww pour ses 2 mois.
Alors, avec l'allaitement, tu as droit à 10 points supplémentaires au nombre de points ww. Et quand tu fais allaitement mixte ou que tu es en cours de sevrage, c'est 5 points supplementaires.

Si tu veux, nous sommes 3 "jeunes" mamans qui nous entraidons pour suivre ww, sur le post "je suis de retour après la naissance de mon 2eme enfant". Tu es la bienvenue si tu veux te joindre à nous ! Cligne de l'oeil

Biz

lozes · Posté le: 09 Jan 2009 [22:02]

avec grand plaisir mais le probleme est que je sais pas comment ca marche donc si tu pouvais m aidée je serai ravi de me joindre a vous merci Je bondis de joie

Timtim · Posté le: 10 Jan 2009 [09:58]

pas de soucis, nous nous ferons un plaisir de t'expliquer ce que nous savons !
Il faut deja que tu calcules à combien de points tu as droit par jour :
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=4694196#4694196
Et à ce nombre, tu rajoutes tes 10 pts d'allaitement

Ensuite, chaque aliment a une valeur en points ww, qui peut changer suivant la quantité, la manière dont tu le cuisines etc ... (ex pdt à l'eau, différent de pdt sautées à l'huile).
Il y a un fichier excel fait par une supertoinette tres courageuse qui regroupe la plupart des aliments :
http://imp.supertoinette.com/recettes/Cocofazer95/Regime_WW_aide.xls

Voilà, ensuite, c'est une question d'habitude et de pratique, ca devient rapidement plus simple de faire ses calculs.
Il y a aussi pas mal de recettes ww sur le site qui aident pas mal quand tu es en panne d'idées.

A tres vite alors !
Biz

lozes · Posté le: 10 Jan 2009 [14:59]

merci timtim ! j'ai calculer 25 point car ma fille commence a manger les conpotes . donc je vais commer comme ca je vais inprimer la liste pour m aidée si tu as déconseille je suis a l' ecoute merci