[nenor]

Début de cette discussion ICI

Je place mes menus pour aujourd'hui

Ce matin quatres clémentines

Ce midi saumon en boîte champignon sèche sauté dans 1/2 cuillère a thé je pense que ça donne (5ml)environ.
chou rouge et oignons.


15.00p.m. une pomme verte gramy smith

17.00p.m.Perdrix ,chou de bruxelle,oignon,et haricot vert.


Dessert chocolat noir 85% cacao trois carrés .

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin bonne fin de semaine a toutes et a tous

[nenor]

Bonsoir les Montignacaises Flétan cuit avec un peut d'huile d'olive.


15.00p.m. deux pommes,j'ai passé plusieurs heures a pelleté la neige.

17.00p.m.
Souper chop de Porc au four avec chou de bruxelle et haricot/tomate.


deux carrés de chocolat noir 85% cacao

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin

[MarieBikini]

Bijour

Aujourd'hui

MATIN: céréales complètes + lait écrèmé
café

MIDI: lasagne aux légumes avec pâtes de soya (j'ai enlevé le fromage)
yahourt 0%

SOIR: mijoté de boeuf et haricot pinto
fromage

SOIRÉE: lait + cacao + fructose

Bisous

[nenor]

Bonjour Il n'y a plus beaucoup de monde sur ce forum
Voici mes menus

Ce matin une orange et deux clémentines

Ce midi Riz brun de blé entier avec du Saumon en boîte et un peut de salade et tomate c'est bien meilleur.


15.00 p.m. une pomme

17.00p.m.Lièvre au four avec des oignons et une coupe de tomate ronde,pour finir du chou rouge cuit a la vapeur et sautés a l'ail.


Dessert chocolat noir 85% deux carrés.

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin

[MarieBikini]

Bonjour

MATIN: café crème + 3 clémentines

MIDI: salade de pois chiches, thon, aubergines et tomates cerises
yahourt 0%

GOUTER: orange

SOIR: sais pas encore, je reviendrai poster lus tard.

Bisous

[nenor]

Bonsoir
Aujourd'hui c'est a dire ce matin deux pommes.

Ce midi clams au légumes avec beaucoup de chou fleur.




Souper 17.00p.m. Poivron farcies avec des oeufs et du steak haché de boeuf très maigre.


Chocolat noir 85% cacao
Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin

[MarieBikini]

Bonjour

MATIN: café crème

MIDI: potage de légmes verts + compotte de pommes

GOUTER: fromage

SOIR: sais pas encore, reviendrai plus tard

[lilou1012]

bonjour
ce matin
2 tranches de pain au son a 100% avec de la confiture sans sucre
ce midi
pavé de saumon grillé
j'ai fais 2 gratins de légumes et j'ai mangé des 2
(épinard+un peu de crème+1oeuf+gruyère rapé + muscade ,sel,poivre et le tout au fourd ,l'autre même aliments mais avec du fenouil mixé ) on c'est régalé mon fils et moi .....
ce soir je ne sais pas ,j'ai pas trop faim ,alors si je buvais un chocolat chaud (avec choc van ho +lait écrémé+fructose )et un ou dux fruits
a toi mariebikini

[MarieBikini]

[lilou1012]

le pain de son est a 100% et viens d^'un magasin bio qui font préparer le pain a la commande ...et c'est celui qui est le plus a 100% c'est pour ca que j'ai choisis celui la .......
j'espère que cela ira

[MarieBikini]

[lilou1012]

enfin la ,je ne pense pas car les magasins diététiques font faire leurs pains a part et la tu sais il ressemble a un cake (forme) et il est noir et on voit bien que c'est vraiment complet et je trouve qu'il est bon ,il y a que les confitures qui faut que je prenne l'habitude de lse faires ........

[MarieBikini]

Hier soir finalement j'ai mangé des légumes sautés avec porc et crevettes

Aujourd'hui:

MATIN: café crème

MIDI: pain épautre + jambon blanc (autorisé dans la 2e version de MM) + yahourt aux framboises sans MG

SOIR: sais pas parce que c'est fête de Noel dans la société de mon mari.

[MarieBikini]

Bon, je ne suis pas venue cette semaine. Mieux vaut tard que jamais

LUNDI
MATIN: café crème

MIDI: assiette de fromages

GOUTER: carottes crues

SOIR: salade, feta, tomates
légumes sautés avec sauce soya
yahourt 0%MG + amandes enrobées de chocolat noir


MARDI
MATIN: céréales complètes + fructose + lait écrèmé

MIDI: salade feta + quiche aux épinards (sans la croûte)

GOUTER: 2 clémentines

SOIR: sais pas encore, je reviendrai plus tard

[Mélusine2023]

Matin : 3 clémentines et 20 min après, 2 wasa fibres et faisselle 0%/framboises

Midi : côte de porc sans mg ajoutée, quinoa/ratatouille (cuisinée avec 3 càs de crème fraîche 30%mg pour 2 kg)

Goûter : 3 clémentines, chocolat 70%

Soir :jambon blanc, salade d'endives

Pis maintenant, une infusion, chocolat 70% (ouais, je sais, ça fait 2 fois dans la journée...)