[nounou59900]

les filles

je profite de la sieste des loulous pour vous noter mon menu


matin: 3 pts
4 biscuits à la cuiller+ yaourt+ compote, 1 orange

midi: 9,5 pts
cabillaud au saumon et crevettes+purée de brocolis et carottes, 50 g de pain, 1 mousse au chocolat

16h 2 pt
1 brick pomme et poire+ 1 chocolat

soir: 2 pts
soupe, 50g de pates crues, 1 fruit

total: 16,5 pts


les parents des loulous que je garde viennent de m' offrir une boite de chocolat
je serai sage, j' en mangerai 1 seul / jour

[isis44]

bonjour les filles

toujours aussi froid, et avec ça les calories manquent


on fait comme on peut, hier juste 20 minutes pour dejeuner alors pas très équilibré et repas prepare, pas top

hier soir salade d'endives, poisson, orange

ce matin special k = 4 avec lait écrémé = 1 orange

ce midi si tout va bien escalope de poulet, pates creme = 8

ce soir si je débauche pas trop tard courses


pour les viennoiseries je compterais 1 pt pour chaque mais c'est mon avis,

attention au chocolat NEL, mais un par jour meme deux ne fait pas de mal, sauf s'ils sont fourrés

bonne journée les filles, couvrez vous bien,

[nounou59900]

à toutes

menu d'aujourd'hui

matin: 5 pts

flan brioché sur fruits + 1 orange

midi: 8 pts

croque saumon+ 1 pomme

16h 3 pts

1 chocolat chaud+ 2 tanches de brioche

soir: 2pts

soupe maison+ 50g de pates crues+ 1 tranches ananas

total: 18 pts/ 19pts

ya pas bcp de monde sur le post

[isis44]

bonsoir tout le monde

il fait encore froid,

journée cool et ensoleillé, tout va bien ce soir salade d'endives thon et fromage blanc total 6

ça fait 22 pts avec petites madeleine au café du midi


pas beaucoup de temps juste un pti coucou bonne nuit les filles a demain

[nelly45]

coucou coucou
semaine foirée à nouveau
faut impérativement que je me remotive pour lundi!

nounou, attention, j'ai comme l'impression que tu mange svt du saumon! c gras comme poisson

gros bibi bon week end

[nounou59900]

coucou nelly

le saumon c'est sous blister, 1 tranche de 30g quand j' en mange

tu trouves que c'est trop?

bon redémarrage pour lundi

bon week-end

bises

[ninie2103]

Bonsoir les filles, vous ne vous souvenez surement plus de moi vu mon passage "très éclair" mais j'ai décidé de reprendre ww à partir de lundi, alors si vous le voulez bien je viendrais quelque fois vous faire un petit coucou

Je suis de plus en plus mal dans ma peau mais la motivation c'est vraiment ca qui me manque

En plus de ca ma soeur se marie dans quelques mois, elle m'a demandé d'être demoiselle d'honneur mais j'ai refusé de peur de paraitre ridicule dans les vêtements que je porterais

à toutes

[isis44]

coucou NINIE sois la bienvenue sur le post,

alors pour moi super dur de reprendre correctement avec mon nouveau boulot je manque d'organisation, et comme j'ai pas beaucoup de temps pour dejeuner je fais n'importe quoi,


je pense qu'il me faut du temps pour bien gérer,


bon dimanche bisous

[ninie2103]

merci pour ton accueil isis, ce n'est vraiment pas facile les régimes, moi c'est plutôt au niveau des menus que ca bloque mais bon je vais essayer de calculer les points à l'avance ca ira peut etre mieux !

bonne soirée

[isis44]

bonjour les filles

pas beaucoup de monde sur le post

NINIE en cette période de l'hiver c'est pas facile, on fait de notre mieux, pas de panique donc, évitez les sucres rapides, les gateaux, et le gras,

priorité aux féculents, des pates le midi ou pdt, à satiété ça fait 4 pts et ça bourre bien avec une viande ou poisson en bonne quantité, un laitage, un fruit et le tour est joué et en plus pas de grignotage,

voilà ce matin lait = 1 pain = 2 margarine st huber = 1 kiwi = 0 ricoré = 1 total = 5 pts

ce midi rouelle de jambon = 4 pates = 4 laitage = 1 total = 9

et le soir je vois par rapport a ce qui me reste de points, j'ai droit à 22 pts

bonne journée les filles bisous

[ninie2103]

Bonjour isis, c'est vrai qu'à l'hiver ce n'est pas facile du tout et avec le temps qu'il fait en ce moment on a envie de rien, sauf de grignoter !
Mais bon je suis motivée à perdre quelques kilos ca me fera le plus grand bien !

Bon dimanche

[Mialex]

Coucou les copines WW

Désolé de ne pas être passé depuis un petit moment mais cette semaine ça a été du GRAND n'importe quoi côté WW mais rassurez vous j'ai quand même pris le temps de vous lire. En effet il n' y a pas grand monde sur le post mais on ne se décourage pas !
Pour ma part je pense reprendre WW corectement à partir de demain et recommencer a compter mes points.

Bienvenue à toi Nini et soi la bienvenue parmis nous.
Ne t'inquiètes pour la motivation tu vas la trouver surtout en te conectant sur le post pour papotter et chasser les mauvais moments.

Bises à toutes.

A+

[ninie2103]

coucou mialex merci pour ton accueil aussi

il y a des semaines comme ca ou on se laisse un peu aller mais bon pas trop grave si tu reprends la semaine d'après pas de problèmes

pour ma part je recommence demain aussi !

bonne soirée

[Mialex]

coucou le filles

Alors comment ça vas ce matin ? Pour moi ça va je repart avec plein de motivation et surtout je recommence a compter mes points correctement.

Petit déj : 5.5 / 20 Pts
1 Fromage blanc 40 % mg + 1 sachet sucre vanillé = 3.5
100 ml de jus de fruit 100 % jus = 1
25g de pain = 1
1 café sans rien = 0

et à midi : ?

Bonne journée à toutes et à ce soir

Bises

[nounou59900]

bonjour les filles

bienvenue ninie sur le forum

coucou mialex, bonne journée

mon menu d'aujourd'hui

matin : = 4 pts

1 jus d' orange pressé
50g de pain
beurre

midi : 6,5 pts

choufleur + 1 tranche de jambon DD
50g de pain
2 vache qui r*t

16h : = 3,5 pts
1 gateau de semoule
1 petit chocolat

soir : = 4 pts

soupe
pates
fruit

total: 17 pts/19 pts