[nelly45]

Coucou a toutes!
voila, nouvelle motivation, nouveau post...
Isis, maintenant que je te connais, je sais que la motivation sera au rendez vous!
J'ai proposé à séphine de se joindre à nous!
Sachez que je fais WW depuis plus de 10 semaines, et quand on est sérieux, motivé, ça fonctionne a coup sur. J'essaie d'aller en réunion 1 fois par mois. Car financièrement parlant, c'est pas trop ça. Les réunions sont un peu loin de chez moi, et pas beaucoup de temps non plus!
Je suis démotivée depuis quelques semaines, et mange un peu n'importe quoi. Il faut impérativement que je me reprenne en main. Ce serait tellement dommage de tout reprendre!
Je faisais auparavant 92 kilos, j'en fais desormais 80. J'étais passé au dessous des 80, mais avec mes bêtises... forcément, j'ai un peu repris!

donc, lundi 15, nouveau départ. ET toutes celles qui voudront se joindre à nous seront les bienvenues!

A bientot

[isis44]

et bien je suis partante :

moi j'ai 10 kg a perdre, je sais qu'avec les fêtes se ne sera pas facile mais je vais mieux limiter les degats avec les points

donc en avant toute, demain matin le départ

[Mialex]

Bonjour je permets de m'incruster car moi aussi j'ai encore + de 10 kg a perdre et j'ai du mal retrouver la motivaion ! Donc je cherche un peu de soutien alors est-ce que je peux me joindre à vous ?

[nelly45]

Bonjour Mialex
Oui avec grand plaisir. Un peit groupe tout nouveau! rien de tel pour se booster à bloc!

On repart de plus belle dès demain matin. Tu as déjà fait WW?


bisous!

[Mialex]

Oui j'ai fait WW en 2006 et j'ai perdu environ 18 kilos et depuis je végette je fais + ou - attention mais il me manque le plus important la motivation !

[Mialex]

" végette " desolé j'ai les doigts qui se sont embrouillés

[Mialex]

Désolé, j'ai oublié tout d'abord de vous " Bonjour " et " merçi " de m'accueillir parmis vous à toutes les deux Isis et Nelly

[isis44]

coucou Mialex

bienvenue je suis comme toi, j'ai besoin de motivation ya longtemps que j'ai fais ww alors faut que je reapprenne a compter

en tout cas faut qu'on se motive et surtout pour les fetes apprendre a b ien gerer pour eviter les degats

je vais poster mes menus comme ça on peut voir si je fais des erreurs sachant qu'il me faut 23 points par jour,

le compte a rebours est lancé

[Mialex]

Merci à toi Isis et à Nelly de votre accueil j'espère qu'en étant plusieur dans la même galère on va pas se motiver mais se SURMOTIVER pour arriver a perdre ces foutus kilos qui nous pourissent la vie !

[Mialex]

Il est vrai que comme dit Nelly quand on est serieuse et motivé le programme WW marche à merveille mais le plus dûr c'est la motivation !
Alors il faut qu'on y arrive ! L'idée de mettre les repas sur le post est génial. Mais est ce que vous prévoyez vos repas sur la seamine ou vous faites en fonction de l'humeur et de ce que vous avez dans vos frigos te placard ?

[isis44]

alors mes menus pour le pti dej de demain matin

30 G de brousse, 50 g de pain aux céréales maison au levain, une orange un thé = 3,5

le midi :pates aux thon sauce tomate pate = 4
thon 80g = 1,5
tomate au naturel = 0
kiwi =0
total = 5,5

pour le soir, potage avec poireau, carotte une pdt = 1
salade avec vinaigrette 1cc de vinaigre bals + 1cc huile d'olive + 1 cc d'huile de colza aux noix + 1cc d'eau = 2
jambon dégraisser decouenne = 1
orange =0
total =4


j'arrive à 12 points si je me suis pas trompée dans la valeur alors je vais voir peut etre une collation à 16h
avec un yaourt de chevre 3 points et peut etre quelques amandes 7 = 1,5

donc total de la journée 16,5 ça me fera un bonus

+ mes 30 minutes de fitness je demarre bien

qu'en pensez vous?

[Mialex]

Et ben c'est SUPER Isis tu as déjà prévu ta journée pour demain.
Et toi Nelly qu'est ce que tu as prévu ? Car moi à part le petit déj. pour le moment pas d'idée

Pd = 5 Pts / 20 Pts par jour
50g de Pain = 2 Pts
150ml de jus de fruit = 1 Pt
1 cc de beurre = 1 Pt
1 cc de confiture = 1 Pt
1 café sans sucre = 0 Pt

[Mialex]

Et pour moi le sport = 00000000 Pt car pas le temps du tout !

[nelly45]

Isis, je suis contente de voir que tu as deja bien comptabilisé tes points de ta journée de demain! de sacré reste SD je trouve hihi

Mialex, petit dej copieux ! parfait...
Pour ma part, je fais tout au dernier moment, car comme je l'ai dit a isis, le midi, d'hab je mange chez mes beaux parents, donc je ne sais jamais ce que je vais manger. Donc, je gère le soir!

Mais j'essaie de prévoir un peu!

Sinon, je vous ai fait un joli tableau, mais ça passe pas.
donc, donnez moi vos mails perso que je vous l'envoi.Ca concerne le bon emploi du terme SATIETE!

je vous embrasse bonne soirée!

[isis44]

oui NEL de bons restes, mais je finis ce que j'ai dans le frigo, et je vais pouvoir me permettre de changer de pt dej c'est ça qui est bien,

donc a vos menus mesdames donnez nous des exemples


je suis bien motivée