[agonum]

Bonjour !
Voila je vais partir avec un ami en montagne une semaine, et je voulais savoir si il existait une recette un peu comme le pain elfique du seigneur des anneaux mais pas pareil quoi ^^
une nourriture qui prend peu de place dans un sac et qui cale beaucoup... une sorte de pain quoi ou n'importe quel truc ^^
Merci

[claire..]

bonjour,

il existe je crois des sachets déshydratés qui se vendent dans les rayons des magasins de sport.

Sinon, les oeufs durs, ça cale bien non ?

[Danette]

Bonjour AGONUM


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[Danette]

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[laurenceg]

Le pain essene (pain à base de céréales germées, broyées et cuites à basse températur) et les galettes essenes (même procédé mais avec differents aliments en plus) sont très nourrissants et assez complets.

Il doit y avoir des recettes sur le net, autrement tu en trouves en magasin bio


Pour plus d'explication j'ai trouvé ça sur le net (pour les galettes)
LES VARIETES

10 variétés sont disponibles :
- aux fruits secs : raisins, figues, dattes, bananes
- aux graines germées : multigrains
- sans gluten : sarrazin germé
- repas : lentilles germées, champignons, céléri- haricots blancs germés, tomate, basilic- haricots mungo germés, poireaux, curry- pois chiches germés, olives.
PRESENTATION

En une seule pièce (pain) ou en deux( galettes), le paquet, conditionné sous atmosphère protectrice, entouré d'un joli carton coloré explicatif, pèse approximativement 200 g.
INGREDIENTS

Les ingrédients varient plus ou moins selon les variétés !
Pour vous donner une idée concrète, je vais vous présenter une galette qui me plait tout particulièrement :

« LA GALETTE DE BLE ET HARICOTS MUNGO GERMES AUX POIREAUX ET CURRY »
Elle se compose comme suit :
- blé germé - 72 %
- haricots mungo germés - 14 %
- huile de tournesol
- flocons de blé
- farine de blé T80
- poireaux - 3,3 %
- curry - 1,7 %
- sel marin

Tous les ingrédients entrant dans la composition sont d'origine biologique, à l'exception du sel marin !
VALEUR NUTRITIONNELLE MOYENNE POUR 100 g :

- valeur énergétique : 301kcal ou 1258 kJ
- protéines : 7,6 g
- glucides : 55,7 g
- lipides : 5,3 g
- phosphore : 244 mg
- calcium : 52,1 mg
- fer : 3,7 mg
- magnesium : 82,5 mg
Le produit est récemment préparé avec de l'eau hautement purifiée "par osmose inverse" (procédé physique éliminant toutes contaminations chimiques de toutes natures).

[agonum]

Cet accueil chaleureux me va droit au coeur merci

C'est vrai j'avais pas trop pensé aux oeufs dur mais c'est ce qu'on fait souvent en partant en rando et je crois que ça calle plutot bien ouai... enfin c'est asser fragile et pas trop pratique a garder dans un sac pendant plusieurs jours
Enfin ou bien j'amene une poule avec moi

Pour les galettes j'irai voir les recettes ^^ ça a l'air pas mal merci...

Dommage que le pain elfique n'existe pas

[diane de Poitiers]

c'est le gateau aux fruits sec que les alsaciens font pour Noêl, c'est un concentré d'énergie pure et c'est hyper bon; cela prend peu de place.

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=419598 Voilà le lien sur supertoinette

[annabarcelone]

Des fruits secs, du fromage, du saucisson... et les patisseries arabes, hi, hi...

[diane de Poitiers]

hihi, oui tu as raison, il suffit de prendre un regime et d'emmener tout ce qui est formellement interdit par ce régime.


J 'ai oublié, si tu trouves du miel en berlingot, y a pas mieux pour affronter le froid