[volvo60]

bonjour les filles

j'ai 34 ans 2 beaux enfants et quelques kilos a perdre....
1.68 pour 67 kg, je voudrais retrouver mon poids de 58 avant mes deux enfants soit il y a 4 ans.
c'est possible ?
je fais du step et de la bailo 2 fois par semaine.
mange tous les midis au bureau pas genial....
alors je voudrais pouvoir equilibrer mes repas en me faisant des petits plats rapide et avec un minimum de poids et un maximum de saveurs....
est ce que quelqu'un veut bien m'aider ?
a bientôt

[Polange]

volvo60

C'est un plaisir de faire ta connaissance!
En tant que nouveau membre, je te souhaite la
au nom de toute l'Equipe de Supertoinette !

Tu trouveras ici une foule de renseignements
concernant des recettes de cuisine adaptées au régime que tu souhaites suivre,
des astuces, des idées, ainsi qu'une équipe formidable de personnes
qui se feront un plaisir de te renseigner, et d'échanger avec toi,
et de t'encourager quand le besoin s'en ressent

Voici déjà une fiche sur des conseils généraux pour réussir ton régime : FICHE CONSEILS REGIMES

J'en profite aussi, si tu n'as pas encore eu l'occasion de le visiter,
pour te donner un lien qui te permettra de connaître quelques astuces pour naviguer sur le forum (clique sur les étoiles!) :

Tu trouveras le moyen de te représenter avec une belle image en cliquant sur ce cœur :


Bonne continuation et bon courage dans ta perte de poids

[Polange]

volvo60

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[SUZETTE94]

coucou,


si tu le souhaites tu peux te joindre à nous, il y a toujours quelqu'un pour papoter, échanger ...

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=414310&postdays=0&postorder=asc&start=1605

alors peut être à très vite.

[volvo60]

dite les filles, y'a pas un endroit avec des recettes et courses a faire pour la semaine ?
y'a tellement de choses sur ce forum que j'ai du mal à trouver.

[nelly45]

bonsoir !
Moi aussi je fais WW depuis plus de 10 semaines maintenant.
J'ai une grosse baise de motivation due à du stress et autre.
Donc, je suis partante pour papoter régime et autre
bisous

[SUZETTE94]

[nelly45]

merci suzette de ta proposition, mais j'ai préféré créer un nouveau groupe! car arriver dans un groupe déjà BIEN existant aurait été bien trop dur pour moi

mais merci quand meme bonne fin de soirée

[volvo60]

salut nelly,

comment vas tu aujourd'hui et ce regime...
moi pas facile avec mon homme et mes deux enfants pas vraiment le temps de preparer des plats bien equilibré. mais j'essaie deja de limiter les aliments avec beaucoup de points et de manger plus de viande...
a bientôt