[Loloweb]

Coucou les filles!

Nouvelle chez Dukan...po grand chose à perdre mais autant réagir de suite!
Une petite question pour les plus au courant...à partir de combien de protéine peut-on considérer qu'un aliment fait parti de la liste des aliments "hyper protéiné"?
En fait mon souci c'est que je suis une grande fan des céréales Spécial K...une fois on me dit que les céréales font parties des protéines une autre fois non...je ne sais plus qui croire.
9 g de protéines pour 30 g de céréales + 1/4 de lait demi-écrémé (sur la boîte)
Je pense que c'est assez protéiné...

Qu'en pensez-vous?

[Mamamyol]

loloweb, je pense que tu n'as pas bien compris le régime dukan ou qu'il ne te convient pas : pas de céréales pendant toute la phase attaque+croisière il y a beaucoup trop de glucides

[carocaline]

[Loloweb]

Merci pour vos réponses les filles...
J'ai très bien compris la méthode...je suis en attente du livre. j'ai commencé lundi 17 novembre,perte 2kg6 sachant que j'ai fais des écarts mais pas facile de prendre ses marques.
Je suis célibataire, alors faire la popote pour une personne pas si simple!Je cherche simplement une alternative, le jambon et le blanc de dinde au petit-déj je commence à caler et j'ai surtout envie de manger des choses sucrées...
Par contre éclairez moi, on a le droit au son d'avoine et de blé mais pas aux céréales?

[carocaline]

les sons sont des matieres pures où l'on a pas ajouté ni de sucre ni de matieres grasses
de plus le son de blé est tres utile pour le transit
le son d'avoine est un mange graisse
ça n'empeche que c'est qd meme en quantitee tres limite justement a cause de leur rapport peu proteiques

[Loloweb]

merci carocaline! je m'attèle à la tâche de suite!