[majupodi]

d'abord MERCI de votre soutien ça fait super plaisir
le probléme est simple :arrivée en stab je crois que j'ai "pété" les plombs
fromage à gogo, dessert bien sucrés et repas bien gras. mais j'ai eu peur de ginette la semaine derniére qui affihait +2.5kg ! alors là je me suis dit : fuaut que tu réagisses ma grande et cette semaine elle affiche +0.6kg ouf mais j'ai compri comme vous dites il faut manger équilibré et structuré de plus mon mari a commencé attaque jeudi dernier donc ça aide pas mal. j'ai aussi séparé les gateries de mes enfants des notres: deux boites à gateaux distinctes ,une avec un sens interdit dessiné dessus
pour nos minos et une autre pour nous les dukaniens avec une balance dessinée dessus. qq petites astuces peuvent tout changer
si vous en avez: suis preneuse
groose bises à tous

[Mamita07]

Bonsoir les "stabilisantes" !

pas grand monde ici, et très peu de message
est-ce que les personnes en stab n'ont plus aucune question, ni aucun problème
si c'est ça, c'est super, ça veut dire que non seulement le régime fonctionne, mais qu'en plus il nous a rééduqués

Bon, moi j'ai commencé Dukan le 17/02, entrée en conso le 24/04, et en stab, le 24/07, c'est à dire, maintenant !
les premiers jours, la stab m'a déstabilisé
je commence à prendre mes marques; mais je n'ai pas vraiment l'impression de faire très différemment qu'en conso
est-ce normal, Docteur

[Angie Snopes]

je suis en stab depuis mi mai et j'ai repris 4kg

me suis un peu trop lachée sur le gras et le chocolat .

j'ai toujours un probleme de pulsion (ce qui m'empeche d'avoir des paquets de gateaux chez moi).

Mamita, comme toi je trouve qu'il y a pas assez de témoignages de stab.

[Mamita07]

Coucou Angie !

et oui, du coup je vais plus sur le post " la conso, la stab au quotidien, où en êtes-vous ?"
j'y retrouve aussi des copines du début, mais qui avaient plus à perdre et qui sont encore en conso; ça fait le lien; mais c'est dommage que ce post-ci ne fonctionne pas !
d'autant que des soucis, ben y en a quand même

Allez Angie, reprends-toi d'autant que tu as identifié le problème;
pour le gras, moi j'ai décidé de continuer à faire cuire soit au grill, soit avec les "3 gouttes essuyées" ou papillote, ou vapeur; de toutes façons c'est meilleur pour la santé, nos artères, notre coeur et ....nos kilos
pour le sucré, prépare-toi des desserts Dukan à l'avance (en plus il y en a qui se congèle bien ?) comme ça, quand tu as une pulsion .....

et, au moins, continues à prendre tes sons, et à faire ton jour PP (tiens, on est jeudi ) ça limite les dégâts !

Allez, courage, et penses que tu n'as pas fait tout ça pour rien !

[Angie Snopes]

merki Mamita!

je continue bien le sons, quelquefois le jeudi pp est avec quelques tolérés

quand je mange du "gras" c'est plutôt des plats tout prêts et des sandwichs (ou des pates au gré des délires de zhom ).
depuis la croisière je supporte plus la viande, mais je vais me remettre au poisson.

j'arrivais à gérer la conso en planifiant les galas, les féculents etc.
mais en stab on est en roue libre et faut trouver son équilibre et éviter de retomber dans ses vieux travers...pas évident!

stp pourrais-tu me mettre le lien du post "conso et stab, où en etes vous"? c'est un vrai labyrinthe ce forum

[Mamita07]

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=6315797#6315797

voili voilou ! si tu veux nous y rejoindre, ce sera avec plaisir

[majupodi]

salut les filles
il est vrai qu'on se sent en roue libre (trop pour moi) donc j'ai décidé de plannifier ma semaine comme en conso mais amélioré
lundi:féculent
mardi: gala
mercredi:chocolat ou bon dessert
jeudi:pp
vendredi:féculent
samedi: gala
dimanche: choc ou bon dessert
bon évidement avec les vacances c'est pas toujour facile mais je tein bon le cap et c'est plus rassurant pour moi...et je mange un max allégé
au fait je part en vacance la derniére semaine d'aout donc JE NE VEUX PAS PRENDRE UN KILO AVANT

[Angie Snopes]

tu continues les sons? privilégie le fb 0% aux yaourts, c'est + protéiné.

je pense que tu peux manger un peu plus de féculents.

si tu veux te faire plaisir, mange plutot des sorbets que des glaces.

[Mamita07]

Angie ,

il faut continuer les sons à vie (ainsi qu'1 jour/PP);
en stab, c'est 3 CàS de son d'avoine, fini le blé!

Majupodi :

le reste des repas, leur contenu, leur préparation, c'est quoi ? comme avant le régime, ou pas ?
parce que là, c'est de la conso, pratiquement, pas de la stab !
je comprends, j'ai un peu le même "problème";
mais fais gaffe quand même, moi, je continue à maigrir,
et c'est pô bien

[Angie Snopes]

j'ai pris du son de blé qu'au début de la croisière. j'ai dû arrêter à cause de certains problèmes de transit

le son d'avoine c'est presque une gourmandise pour moi, c'est la journée pp sans tolérés qui est plus dure à respecter!

[carocaline]

[Mamita07]

Donne toujours le menu, je veux savoir !

peut-être que je peux faire le même, si ton mari n'a pas déposé les droits

[carocaline]

pain complet grillé et thon piquant en entrée
filet de dinde en croute, avec jambon cru et munster sous la croute
curry de legumes
et le dessert à 3000 calories un semifreddo au chocolat avec de la creme anglaise, trop mortel

et bah crois moi si tu veux mais ce matin, pas pris un gramme
bon faut dire aussi, que j'avais pris 1kg 3 depuis 3jours sans raison donc ça compense

[majupodi]

Carocaline:
franchement ça ne me donne pas du tout envie, je ne bave même pas
Angie:
pour les sorbets je les faits moi même donc super light et pour les féculents, j'en met toujours un peu (1 càs) dans mes salades ,riz, semoule, pâte...
Mamita:
pour la cuisson je fait comme toi 3 gouttes avec du sopalain. il est vrai que ça ressemble à la conso mais j'améliore avec le fromage et du pain antique et deux ou trois petites choses mais contrairement à toi je ne maigri plus si toi tu ne veux plus maigrir enrichis un peu tes repas!
par contre je ne peu plus voir les sons ...ils m'ecoeurent. Il faut dire que je n'ai pas de probléme de transit c'est même plutôt le contraire (plus de véssicule biliaire depuis 10 ans)
bisous à tous

[Mamita07]

Aujourd(hui, je t'ai écouté Majupodi !

repas des "filles", mes amies, à midi, dans le jardin à l'arrière du resto où nous nous retrouvons habituellement; 12 h 30 35° !
l'une d'entre nous commande une grande salade gourmande; je me ralie, pas envie de viande, ni de manger chaud .
nous voyons arriver nos assiettes, immenses, remplies de salade verte, tomates, tranches fines de magret séché, et couverte ...de foie gras maison, avec des toasts ! Le patron nous aime bien, je crois qu'il avait mis double dose (de foie gras);
pour enrichir mon repas, je te promets que je l'ai enrichi
je suis sûr que la balance va en profiter !
ma copine a fini, sur un café gourmand, moi, je n'ai pas pu