Reprise de poids pendant la phase d'attaque... |
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Bryce
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|  Posté le: 20 Nov 2008 [09:53] Sujet : Reprise de poids pendant la phase d'attaque... | |
| Salut à toutes et à tous !
J'ai commencé un régime Dukan lundi matin, je suis donc dans la phase d'attaque.
le mardi matin tout va bien -1kg
le mercredi aussi -500g
mais ce matin me revoilà avec mon poids du mardi matin... soit reprise de 500g.
C'est pas super motivant... surtout que la phase d'attaque est censée être "fulgurante".
Je précise que je n'ai fait aucun écart sucré ou gras.
Est ce qu'il y des aliments à éviter dans la liste suivante :
- faisselle 0%
- yaourt 0% velouté
- perrier (en canette)
- eau en bombonne au boulot
Parce que je me nourri principalement de poulet en tranche ou cuit au four sans rien d'autre que quelques herbes.
Autre info, (désolé de la teneur) je n'arrive pas à aller aux toilettes depuis mardi soir.
Il parrait que les muscles pèsent plus que la graisse et je me suis mis à wii fit après une période d'inactivité de plusieurs mois suite à une blessure. ça serait une piste ?
Bref, est-ce déjà arrivé à quelqu'un ?
ou y a t il dans la liste des aliments dont je ne suis pas sur un piège ?
Merci de votre aide.
Bryce
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Kelly2007
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| | Posté le: 20 Nov 2008 [10:14] | |
| Bonjour Bryce et bienvenue sur le forum...
Peux-tu renseigner ta signature STP afin que nous puissions mieux te renseigner (va sur Mon Profil ci-dessus). Les "pertes fulgurantes" en attaque, oui on en voit, mais c'est surtout pour les gens avoir beaucoup (d'eau) à perdre.
Manges-tu les sons? Les yaourts et fromages blanc etc NATURS 0% sont ok en attaque. Si tu es constipée, il est normal que tu ne perds pas. Ton cycle, journée canapé peut aussi gêner la perte.
En tout cas, viens nous rejoindre aux Cybernouvelles pour toute question sur le régime et Cybercopines pour du soutien.
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Bryce
Membre Actif
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L0calisation: Region parisienne
| | Posté le: 20 Nov 2008 [10:30] | |
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| Kelly2007 a écrit: |
Peux-tu renseigner ta signature STP afin que nous puissions mieux te renseigner (va sur Mon Profil ci-dessus).
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Quelles infos sont intéressante pour la signature ?
| Kelly2007 a écrit: |
Manges-tu les sons?
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Hélas je n'ai pas encore reçu le son... J'ai fait un rapide tour au super marché avant de commencer le régime et je n'étais pas prêt en fait  . Du coup j'attends que ma commande de son soit livrée, ce qui ne devrait plus tarder... A moi les galettes 
| Kelly2007 a écrit: |
Ton cycle, journée canapé peut aussi gêner la perte.
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Je ne comprends pas bien cette phrase. Mon boulot n'est pas physique c'est clair, mais je fais mon possible pour marcher et dépenser au moins un minimum au quotidien.
| Kelly2007 a écrit: |
En tout cas, viens nous rejoindre aux Cybernouvelles pour toute question sur le régime et Cybercopines pour du soutien.
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Les cybernouvelles & cybercopines c'est bien ici, non ? Il y a un autre forum ou une newsletter ?
En tout cas merci pour cette réponse aussi rapide
Dernière édition par Bryce le 20 Nov 2008 [10:32]; édité 1 fois |
_________________
Début Dukan 17/11/2008 : 86K (1m78)
- 05/01 : 75.3 => passage en conso.
- 12/01 : 75.0
- 26/01 : 74.9 retour
- 02/02 : 74.7
Objectif revu : 75K
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julielso
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| | Posté le: 20 Nov 2008 [10:31] | |
| Bonjour,
Je rajouterais aussi, bien que je sois beaucoup moins calee que Kelly, que peut etre tu ne manges pas assez? Oui ca peut paraitre etrange mais dans ce regime si tu ne manges pas ton quotat de proteines par jour, tu ne perdras pas ! Il faut manger 1.2gr (environ) de proteine par kilos, exemple, si tu peses 80Kg, il te faut manger un peu plus de 90g de proteine.
Tes repas me parraissent assez leger aussi. Postes les, qu'on puisse voir ce que tu manges et te dire ce qui ne vas pas dans tes repas.
Ici  http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=399759&start=1065
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_________________
20/10 - Debut Dukan : 88 Kg - 1.63m
20/11 - 82.6Kg
20/12 - 79 Kg
20/01 - 74 Kg (-14kg)
12/02 - 72.9 Kg
24/04 - 66.8 Kg (-23.2Kg)
Objectif final : 63Kg |
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Kelly2007
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Bryce
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| | Posté le: 20 Nov 2008 [12:54] | |
| super mais quelle réactivité !
voilà j'ai posté mes menus d'hier et d'aujourd'hui et je vais lire les différents liens.
Merci beaucoup
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Début Dukan 17/11/2008 : 86K (1m78)
- 05/01 : 75.3 => passage en conso.
- 12/01 : 75.0
- 26/01 : 74.9 retour
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Objectif revu : 75K |
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