[charlie-marotte]

Guten Tag !

je suis charlie-marotte et je cherche des coéquipières de croisière pour perdre ces kilos.

j'habite en allemagne depuis peu et vais faire ww.

Qui veut perdre me suive ...


m-c

[franklin01]

bonjour

moi c'est Coline, je te suis dans cette aventure objectif -30 kg!

j'ai le droit à 24 points par jour et j'ai commencé ce matin...

[Danette]

Bonjour FRANKLIN 01


Au nom de toute l'équipe, de Supertoinette
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J'espère que tu te plairas en notre compagnie

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[charlie-marotte]

hallo coline,
je n'arrive pas encore à faire mes menus donc, je vais commencer plutot jeudi mais pour notre perte de poids c'est le même.
j'ai le droit à 25 points (je vais revérifier)

tu as quel âge ?
tu viens d'où ?
tu fais quoi dans la vie, tes hobbies ?
des enfants ?
ton poids de départ ?

non, non, ne t'inquiètes pas ce n'est pas un questionnaire de police mais juste pour te connaitre

au plaisir de te lire
m-c

[franklin01]

bonsoir,

alors donc je m'appelle coline, 23 ans, j'habite à Lyon je prépare le concours de prof des écoles et à côté je bosse dans une librairie...

sinon les choses qui fâchent 1m74 92 kg et donc pour objectif d'arriver à 62...

je me suis fait un planning pour la semaine, je le fais le dimanche pour toute la semaine.

je peux te donner le mien si tu veux à titre indicatif, comme ça tu pourrais me dire si ça te paraît correct....

j'ai récolté un peu partout des recettes je trouve ça pas mal pour donner des idées....

bonne soirée!

à bientôt

[charlie-marotte]

guten tag, coline
oui, je veux bien que tu me montre ton planning !

mais tu aimes la cuisine ? ou tu cuisines des petits plats ?
moi, c'est dur, je trouve la cuisine trop longue mais j'arrive à faire des choses qui changent de l'ordinaire et qui ravissent les papilles de ma famille (même si c'est loin d'être parfait !)

il faut juste que je trouve ces recettes en ww ou en moins gras !

bon, je file préparer les 2 pour aller les mettre au kinderkarten et moi partir m'acheter une paire de bottines, vu que mon fils à marcher sur un talon et qu'il est resté par terre et pas mon pied !

au plaisir de te lire

et la petite phrase que j'aime bien .... on les
vaincra !

m-c

[franklin01]

bonsoir, désolée de répondre si tard..

alors mes menus:

lundi:

matin
-pain de mie 4pts
- jus de fruit 1 pt
- confiture 3,5 pt

midi
-gratin de nouille épinard et thon 6pts

goûter
-paille d'or 2,5

soir
-poulet sauté à la moutarde 5pts
-glace 2pts

total: 24 pts

mardi:

matin
-pain de mie 4pts
- jus de fruit 1 pt
- confiture 3,5 pt

midi
-gratinée d'endives au jambon 4 pts
-2 clémentines

goûter
-paille d'or 2,5

soir:
-140 g de saumon 7 pts
-glace 2pts

total 24 pts

mercredi

matin
-pain de mie 4pts
- jus de fruit 1 pt
- confiture 3,5 pt

midi
-wrap de légumes 2 pts
-2 clémentines
-gateau de riz 2pts

goûter
-paille d'or 2,5pts

soir
-tomates+mozza7 pts
-glace 2pts

total 24 pts

jeudi:

matin
-pain de mie 4pts
- jus de fruit 1 pt
- confiture 3,5 pt

midi:
-spaghettis bolognaise 7,5 pts
-2 clémentines

goûter
-paille d'or 2,5

soir:
-wrap de légumes 2 pts
-glace 3pts

total 23,5 pts

vendredi:

matin
-pain de mie 4pts
- jus de fruit 1 pt
- confiture 3,5 pts

midi
-poulet sauté à la moutarde 5pts
-2 clémentines
-gateau de riz 2pts

soir:
-tomates+mozza7 pts
-glace 2pts

total: 24,5

samedi:

matin:
-1 pain au chocolat 6,5 pts
- jus de fruit 1 pt

midi
-tarte épinard chevre jambon 7,5 pts
-2 clémentines

soir:
-croque-dinde 5,5pts
- tartare 0,5 pt
-glace 2pts

total: 23 pts

dimanche:

matin
-pain de mie 4pts
- jus de fruit 1 pt
- confiture 3,5 pts

midi:
-croque-dinde 5,5pts
- riz 2,5 pts
-2 clémentines

soir:

je ne sais pas encore

total 24 pts

et voilà!

dis moi ce que tu en penses...

bonne soirée

[valli]

bonjour les filles,

dis voir franklin, tu prends combien de cc de confiture le matin 1 cc de confiture ou gelée classique ou allégée = 0.5 point

marlie, tu trouveras certainement ton bonheur sur la deuxième partie du site "recettes", va sur le post de cortaline pleins de menus et les recettes qui vont avec

bon courage les filles dans votre

a+

[franklin01]

bonjour..

ba en fait j'ai compté beaucoup trop large... j'en prends pour 1 point alors..

merci pour la remarque

bonne journée

[valli]

pas de problème franklin on est toutes ici pour s'entraider et tu verras d'ici quelques temps tu auras les points en tête et ce sera plus facile

bonne journée

[charlie-marotte]

hallo,
je mets 3 plombs à répondre mais j'ai du mal à suivre avec ce temps pourri.
il faut encore que je me rhabille pour aller en cours (d'allemand) et je ne suis pas motivée !
j'ai aussi pleins de couture à finir pour nöel mais je ne suis même pas motivée non plus .....

et pour en revenir à ww, je commencerai lundi finalement, quand, j'aurai fait mes menus allemands, quand j'aurai trouvé les points .....

franklin, tu ne prends pas de MG ?
et tu bois quoi la journée ?
j'espère que tu gardes tes menus qui te servirons quand tu n'auras pas d'idées....
tu les remets dans 4 semaines et tu tournes comme ça !

bon, il parait qu'ils ont prévu 30cm de neige demain ....

merci valli pour tes conseils.
peut-être à cette nuit, si j'arrive pas à dormir, énervée comme je suis !
biz
m-c

[franklin01]

bonsoir!

eh ba dis-donc ça te fais beaucoup de boulot ça.... moi j'attends la neige avec impatience, il en annonce pour samedi, mais ça ne tiendra pas...

sinon la journée je bois de l'eau, en moyenne 1 à 2 litres, et aussi du café..

pour ce qui est des menus, là j'expérimente, j'arrange, et comme ça en effet je ferai des rotations ( j'aime bien faire des plannings, mais c'est long de trouver les idées, calculer les points...)

sinon tu es où en allemagne? tu arrives à t'intégrer?

bonne soirée et peut- être à plus tard si je suis encore réveillée..

[charlie-marotte]

je viens juste de rentrer des cours.
je trouve l'allemgne très bien pour les enfants, l'éducation, la propreté ... mais pour moi, c'est plus dur, je ne connais pas la langue, j'arrive à faire des mots mais je me sens seule pour avoir une vrai discussion avec quelqu'un comme ma voisine très gentille.
en plus, je voudrais aller aux réunions ww mais je ne vais rien comprendre !
bon, je vais manger,
gut nacht (bonne nuit)
à demain
m-c

[franklin01]

GutE Nacht und Guten Appetit

[charlie-marotte]

coucou,
bon je passe en coup de vent :
il neige chez nous !la la lala lèreeeee.
mais il caille aussi !
j'ai enfin fini mes menus, je les mettrai prochainement sur toinette.
je commence lundi mon régime ! mais je rentre en france vendredi jusqu'à lundi, c'est pas type top pour manger !
au plaisir
m-c