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Recette WW: Rillettes de thon

   
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AuteurMessage
Sasamimi
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Posté le: 23 Oct 2008 [10:38]     Recette WW: Rillettes de thon

Tu es une vraie source de recettes PETITE FEE ! On doit bien se régaler chez toi !!!

Dis-moi j'ai vu une recette sympa...

Rillettes de thon

Ingrédients pour 6 parts (1 point par personne)

1 boîte de thon au naturel, poids net égoutté 140g (3 pts)
1 grosse échalote = 0 point
2 petits suisses à 0% (1 pt)
2.5 cuillères à soupe de mayonnaise allégée (2 pts)
le jus d'un demi citron (0 pt)

Egoutter le thon et l'émietter avec une fourchette, mélanger avec les petits suisses égouttés et la mayonnaise. Hacher finement l'échalote et l'ajouter au mélange précédent ainsi que le jus de citron.
Verser le tout dans les petites coupelles et laisser reposer 2 à 3 heures au frigo avant de déguster.
Servir avec des toasts, du pain grillé ou des tranches de wa*a (à comptabiliser)

A ton avis, peut-on remplacer les p'tits suisses par du fromage blanc 0% ?


_________________
WW PP 2 + NUTRI
2009 = Nov. : 94,1 Kg
2012 = 21.04 : 87,7 Kg

Objectif 1 = Retour à 85.500 Kg
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miss poker
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Posté le: 23 Oct 2008 [10:39]     Re: l'amitié chez les ww girls (2)

Sasamimi a écrit:
Tu es une vraie source de recettes PETITE FEE ! On doit bien se régaler chez toi !!!

Dis-moi j'ai vu une recette sympa...

Rillettes de thon

Ingrédients pour 6 parts (1 point par personne)

1 boîte de thon au naturel, poids net égoutté 140g (3 pts)
1 grosse échalote = 0 point
2 petits suisses à 0% (1 pt)
2.5 cuillères à soupe de mayonnaise allégée (2 pts)
le jus d'un demi citron (0 pt)

Egoutter le thon et l'émietter avec une fourchette, mélanger avec les petits suisses égouttés et la mayonnaise. Hacher finement l'échalote et l'ajouter au mélange précédent ainsi que le jus de citron.
Verser le tout dans les petites coupelles et laisser reposer 2 à 3 heures au frigo avant de déguster.
Servir avec des toasts, du pain grillé ou des tranches de wa*a (à comptabiliser)

A ton avis, peut-on remplacer les p'tits suisses par du fromage blanc 0% ?


Oui c'est ça ! Oui c'est ça ! ,tu peux aisémant les remplacer par le f blanc! C'est Okey !


_________________
11/10/11 89,7
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