[allo]

Salut les filles,

Je suis nouvelles sur le site, cela est mon 2ème message.
J'ai commençé le régime DUKAN depuis 1 mois, j'ai perdu 5 kgs.
Je suis hyper contente. Je désire perdre encore 5 kgs.
Mon souci : samedi soir j'ai un repas, au resto, avec des anciens camarades de collége que je n'ai pas revu depuis 20 ans.
Je serai dans la phase PL, que choisir au menu ? A partir de dimanche je continuerai le régime., bien sur.
Conseillez moi, merci. A plus.

[parasand]

Salut,

Alors moi, dans ce cas, lorsque je suis en PL et que je dois aller au resto, j'essaye de manger un truc avant Blanc de dinde, thon... Un petit encas, histoire de ne pas avoir trop faim. Puis je prends soit de la viande grillée ou des moules marinière (en fonction du menu et sans les frites bien sûr). En général je demande des légumes en accompagnement, mais je préfère ne pas en manger, car généralement ils sont préparés à l'huile ou au beurre. Donc tout est une question de volonté. J'essaye juste de profiter de l'instant avec mes amis et de ne pas trop penser à la nourriture. Je me dit que je me ferais plaisirs plus tard, quand j'arriverais au bout. Puis je commande du coca light et Café/Déca histoire de m'occuper avec autre chose.

Bon courage !

[julielso]

[Katela]

En général le resto en PL est relativement facile (à moins de se retrouver dans un resto spécialisé en tartiflettes ) :
- grillades, steak, pavé de boeuf, tartare...
- poisson, demander sans sauce
- saumon fumé ou oeufs durs en entrée
- accompagnement : en général on peut toujours changer pour de la salade ou des haricots verts!

Pour le dessert, en général je commande un thé et je mets un peu d'édulcorant en poudre dedans pour finir sur une note sucrée et ne pas être trop dégoûtée en voyant les desserts des autres!

[acdoudan]