[pimproberk]

Jesuis quelqu'un qui m'astreind tous les jours à faire un peu de sport et ce serait sympa que nous nous retrouvions sur ce forum pour nous lancer des defits ou simplement parler de ce que nous avons fait dans la journée.
Alors celles qui veulent bien chausser leurs baskets, enfiler leurs maillots,faire quelques kms en vélo; je vous attends.
a demain

[matiss]

Ah,comme j'aimerais pouvoir te suivre! hélas le sport et moi ça fait deux,et je deviens vraiment trop sédentaire!

je crois que c'est trop tard pour moi!

[pimproberk]

Non non Matisse, il n'est jamais trop tard ....pour commencer.
Ce matin,il a l'air de ne pas pleuvoir, je vais faire le tour des copines et tant pis si personne n'est décidée, je vais faire ma marche d'une heure (marche rapide ,environ 6 kms).J'ai la chance d'habiter à la campagne.
Je te propose pour le premier jour de simplement marcher une bonne demi heure .
Allez tu es un scorpion (comme moi) alors tu as de la volonté.
Si je te dis qu'en me bottant un petit peu les fesses, j'ai perdu 4 kgs en 4 mois.Tiens moi au courant.A plus tard

[matiss]

Merci Pimpronelle,tu es gentille de m'encourager

En fait,j'ai oublié de dire que j'adore marcher (mais sur du plat,hein?),et que je parcours souvent de nombreux kilomètres ; il suffit seulement que je me décide. J'habite,moi aussi,à la campagne (depuis deux ans et demi)

Je pensais que promener ma chienne était une bonne occasion de sortir de mon antre,mais ce n'est pas l'idéal (sauf pour elle,bien sûr),car elle s'arrête toutes les minutes pour faire ses besoins ou pour sentir ceux des autres chiens!

J'ai un vélo mais je ne l'utilise jamais

Je ne sais pas nager! (j'ai lancé un post à ce sujet "apprendre à nager sur le tard",mais rien à faire,j'ai trop peur,même en ayant pied)

Concernant les abdos à la maison,c'est une vraie punition ; parfois je m'y force (avec de la musique),mais je n'ai pas assez de volonté pour m'y astreindre régulièrement.

Ma dernière fille a acheté un tapis de marche,mais s'est rendue compte qu'il prenait trop de place dans son studio d'étudiante ; et elle veut me le donner.

Tu me dis avoir perdu plusieurs kilos en marchant : est-ce associé à un régime alimentaire?

Dans quelle région habites-tu?

Bises,amie scorpionne

PS j'ai regardé ton album et t'ai envoyé un commentaire.

tu es du 14 novembre,moi du 11 !

[calliope36]

eh bien j'ai eu du mal pour te retrouver

alors je te dis ce que j'ai fait hier
step + footing+abdo avec kiné
je pense que pour une demotivé c'est pas mal non!

aujourd'hui je vais essayer d'aller nager mais en sachant que l'au n'est pas chauffer ça va etre plutot dur en plus j'enmene normalement ma petite infirmiere tres complexé et j'ai pour but d'arriver à faire mon km c'est à dire 40 longueurs
demain je vais faire dla marche avec l'ecole d'une de mes filles en esperant qu'il ne pleuve pas

MATISSE106 rien n'est jamais perdu il suffit seulement de si remettre moi je n'avais jamais vraiment refais de sport depuis mes 18a

pour pouvoir faire du sport à la maison il faut se dire de tel heure à tel heure je debranche le tel je debranche la sonnette et je suis pas la comme si tu ete en salle ou autre
aller courage tu va y arrivé a te remotiver et tu sais promener ton chien s'est deja un grand pas pour sortir de chez toi

[matiss]

Tu es gentille de me booster,Calliope,mais le hic,c'est que je n'ai JAMAIS pratiqué de sport

A l'école,en cours de gym,je ne parvenais pas à grimper sur la corde lisse et la prof (c'est pas malin) me faisait terminer l'heure de cours à genoux sur le gravier!

J'étais potelée mais jamais obèse

Ce n'est donc pas de m'y remettre,mais de m'y mettre tout court,lol

[pimproberk]

CALLIOPE pour une opérée de quelques mois c'est tres bien mais fais attention à ne pas trop forcer tout de meme.La piscine c'est l'ideal.
Matisse, marcher sur le plat c'est bien, essaie de voir si tu peux faire 5 à 6 kms en une heure.
J'ai un podometre c'est ce que j'ai fait ce matin et ca donne400kcalories dépensées.
Prends le tapis de marche de ta fille,c'est bien pour les jours de mauvais temps.....
Je fais aussi attention à mon alimentation; pas de gateaux ni fromages, des soupes des proteines ,je sais c'est dur mais avec l'age il faut bien se maintenir.
MERCI pour ton commentaire.
A midi c'est salade verte; noix de saint jacques avec une pomme de terre à l'eau........
A plus tard les filles

[matiss]

Pimpronelle,tu as plus de volonté que moi!

Pourtant il y eût des périodes de ma vie où je suis parvenue à perdre beaucoup de poids (il y a sept ans,je suis passée de la taille 48 à la taille....14 ans!)

[calliope36]

surtout ne desespere pas en retouvant un equilibre alimentaire et simplement de la marche tu aura certainement des resultats

ne part pas perdante mais motivé !

je veux imaginer un beau sourire sur ton visage et un defi pour demain!

[calliope36]

pimpronelle une chose a ton avis un tapis de course (pas electrique) c'est bien ou pas car on m'en propose un à 50€

[pimproberk]

Bof, je ne vois pas bien l'interet car ce n'est que de la marche avec aucune resistance par rappoet à l'electrique qui lui t'oblige à suivre un mouvement.
Mais quelqu'un a peut etre un autre avis.
Je vais vous laisser j'ai reunion à 14 heures

[sab1973]

coucou c'est en moi !

Alors promis moi aussi je vais essayer de faire un peu de sport tous les jours même si j'y suis un peu allergique mais avec mes 2 filles pour me motiver ça devrait le faire.

Déjà demain je doit amener mes filles à l'école à pied et je doit les récuprer à 11h30l pied. Ca sera un début .

Bon je vous laisse et bon sport à vous toutes.

Dommage pimpronelle qu'on habite pas au même endoit car je veindrait avec toi le matin pour ta marche

[pimproberk]

Sab je suis sure que tu as des personnes pas loin de chez toi qui ne demande pas mieux que marcher avec toi; c'est vrai que c'est plus plaisant à plusieurs mais celà m'arrive aussi de marcher seule. Alors CALLIOPE AS tu pu aller nager?
Matisse, tu sais je pense que l'on peut s'entraider alors n'hesites pas. Bon a plus tard les filles et ne craquez pas sur la nourriture( pour moi c'est souvent la mauvaise heure!)

[pimproberk]

Et ce soir sport dans le canapé; et oui foot: marseille, Je sais je ne suis pas normale, chez nous c'est moi qui quis fana de foot et confidences j'ai joué en équipe féminine entre 25 et 30 ans.ET POURTANT JE SUIS HYPERFEMININE!

[matiss]