[carocaline]

est ce que l'on peut manger des yaourts fait maison
avec du lait ecremé et du ferment, des aromes ?
et aussi est ce que les yaourt seront comptabilsés dans les laitages ou dans les 250 ml de lait par jour
j'ai envie de faire mes yaourts moi meme, j'en aie marre de regarder les autres se regaler avec ceux que je fais pour eux

[Fandebasket]

En ce qui me concerne,j'ai commencé Dukan le 1er septembre et je ne mange que ceux là.... Ceux que je fais maison.... avec du lait écrémé. Tu peux mettre des arômes. Moi je fais sans car pas un n'aime la même chose ici... Chaucun ajoute dans son pot au moment de manger si nécessaire.

A titre indicatif, j'ai déjà perdu 6.5 kgs depuis le début du régime.

[carocaline]

super ,je sens que je vais m'amuser
merci beaucoup