[auvergnate15]

Bonjour à tous et toutes.
J'aimerai savoir si des ww travaillent la nuit( je suis infirmière) et si oui comment font ces personnes pour faire le régime car moi j'aurais tendance à diner et à avoir faim à minuit donc à remanger un repas ( évidemment sandwich du travail avec beaucoup de beurre et de mayo) et le reste.
Merci par avance pour vos réponses et soutien.

[tito]

Bonjour Auvergnate 15 ,

J'avais gardé une méthode qu'avait donnée une infirmière de nuit au cas où ça servirait à quelqu'un et ça va servir aujourd'hui:

Citation:

bonjour, je suis infirmière de nuit et fais ww depuis octobre, j'ai perdu 14 kg donc voilà comment je fais quand je travaille de nuit : je travaille de 21h à 7h les jours de repos et ceux où je vais débuter ma nuit à 21h, petit déj, déjeuner, diner pour mes 24p quand je travaille la nuit je peux manger et j'ai un micro-onde donc vers 2h, je mange un repas type repas de midi féculent légume viande dessert, je ne mange rien avant d'aller dormir, un yaourt ou fruit au réveil avec un cappucino et le soir un repas nomal ....... en fait je calcule mes points pour des journées de minuit à minuit ,j'espère t'avoir aidée

J'espère t'avoir aidé un peu aussi...

Gros bisous.

[alixx]

bonjour tito,

j'aurais une petite question à te poser si tu permets (je l'avais mis dans les recettes mais elle ne devait pas être au bon endroit : elle a disparue)

je fais des soupe à base de légumes à 0 point auquelles je rajoute une poignée de légumes secs (pour environ 6 assiettes) dois je peser mes légumes secs et comment je peux compter mon assiette de soupe

merci de tes conseils - passe une bonne soirée

[tito]

Bonjour Mandie,

Tu passes ta soupe sans les féculents et pour que cela soit bien réparti dans chaque assiette je les cuirais à part de la soupe ,ou alors tu fais cuire tes féculents dans la soupe dans une passette mais tu retires les féculents avant de la passer, et je les rajouterais à part égale dans chaque assiette pour que chacun ait le même poids de féculents !

Bien sûr que tu dois peser tes féculents ,à cru !
Et ensuite pour compter le nb de pts par personne, tu divises le nb de pts des féculents par 6 .

J'espère avoir pu t'aider !

Gros bisous.

[alixx]

merci tito

[auvergnate15]

Merci Tito pour avoir garder l'astuce