[Myrianna]

bonjour à vous toutes ,
je me presente, je m'appele milène, j'ai 28 ans, 3enfants...et pleins de doutes
j'ai commençé dukan il y a 3 jours
poids de depart:73.5
j+1 :72.5
j+2:72.4

et ce matin, je monte sur ma balance et j'ai REPRIS 400gr ...
alors je cherche si j'ai fait une erreur quelque part parce que je m'attendais à perdre doucement, à stagner mais de là à reprendre du poids ?

je vous donne ce que j'ai en gros mangé depuis 3 jours au cas où, j'aurais fait une erreur quelque part :
café+aspartam (pas mal, je suis grosse consomatrice de café)
dinde, blanc de poulet, morceau de boeuf, jambon blanc, jambon de poulet, surimi, carré frais
fromage blanc, canderel vanille
et un pain dukan tous les soirs ...

voilà ...dites moi si je fais une erreur s'il vous plait ...
et si ça arrive souvent que l'on reprenne pendant l'attaque ...

merci d'avance

[Kelly2007]

Bienvenue!

Nous avons un post it pour les menus, donc je te conseille de poster le tien régulièrement. Je te donne donc quelques liens utiles pour mieux utiliser ce forum et d'avoir de l'aide:

Nos menus du jour (pour faire vérifier tes menus)
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=399759

CYBERNOUVELLES (uniquement pour des questions sur le régime STP)
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=409271

CYBERCOPINES (pour papoter et du soutien général)
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=408067

PHASES DU REGIME ET EXPLICATIONS SUPPLEMENTAIRES
http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=24158

Plus précisement, pour ton menu, je te mets quelques commentaires:

[Myrianna]

merci beaucoup de tes reponses ...

quand tu dis le jambon decouenné/degraisser, quelle est la différence avec jambon blanc ?
sur le paquet y'a marqué decouenné/degraissé alors peut etre que c'est moi qui utilise pas le bon therme ...

le surimi, je dirais 2/3 batonnés par jour pas plus, je suis pas fan, c'est juste histoire de me caler quand y'a un petit creux ...

pour le boeuf, je sait pas trop, y'avait marqué "morceau à griller" mais il m'avait pas l'air gras et surtout il n'etait pas cher ...

et sinon je suis loin de ma periode de regle et je ne sale jamais mes plats !

en tout cas merci pour tes liens, je vais y aller faire un tour !

[Kelly2007]

le jambon blanc "normal" est trop gras et trop salé pour nous, même si l'on ne voit pas de "gras"... donc il faut toujours n'acheter que le jambon dd... (dès la phase 3, Conso, on peut réintroduire le bon vrai jambon blanc!)

donc tout me pareil parfait, donc continues à poster tous les jours tes menus et boire beaucoup d'eau (voir même du thé vert...) et tu perdras du poids! Courage!

[Myrianna]

oki merci beaucoup de vos reponses ! à suivre demain ..

[rata]

moi j'ai une autre réponse...(en tant que vieille routière Dukan)

le fait de se peser TOUT LES JOURS

ça peut être perturbant au début!

car celon son élimination son bol alimentaire (quantité pas toujours la même) et bien notre poids fluctu parfois beaucoup d'un jour à l'autre !

c'est très normal...ce qui ne veut pas dire que ton corps n'a pas maigris (en graisse) tu n'as simplement pas éliminé pareil....

donc ne t'inquiète pas surtout d'un jour sur l'autre...attend de voir si cette tendance se confirme ce qui serai diablement éttonant!

tu es sur la bonne voie!

bonne continuation

[Myrianna]

merci rata de ton avis mais ça c'est confirmé ce matin ....
je suis remonté quasi à mon poids de depart !
je sait bien que de ne pas monter sur la balance pourait etre mieux mais je crois que meme si ça me demoralise, j'en ai besoin, c'est bete hein ?