[ELYSSA]

bonjour,
après une reprise de qq kgs pendant les vacances, je m'y remets.
Je n'arrive plus à retrouver sur notre forum les produits tolérés;
Qui peut m'aider ?
merci, bon courage à toutes et tous.

[Kelly :-)]

Voici la liste des tolérés - interdits en attaque - ne pas prendre plus de 2 tolérés par jour et les éviter ce serait encore mieux

les produits "tolérés le docteur lui même nous a envoyé cette liste des permis.tolérés le 22 janvier 2008

:ALIMENTS TOLÉRÉS

Ø 1 à 2 yaourts 0 % aux fruits sans sucre par jour
Ø 1 cuiller à soupe maïzena par jour
Ø 1 yaourt de soja par jour
Ø 40 g de cancoillotte maximum
Ø 1 cuiller à soupe de crème Bridelight 3 ou 4 %

Ø 1cuiller à café de cacao dégraissé (ni le Van Houten ni le kankao ne sont autorisés)
Ø 2 cuillers à soupe de crème de soja
Ø Du vin blanc ou rouge cuit (3 cuiller à soupe) pour cuisson à couvercle ouvert pour laisser s'évaporer l'alcool

Ø 30 g par jour de fromages à moins de 6% sur poids sec
Ø 3 gouttes d'huile (tournesol – olives) sur poêle siliconée puis passage de Sopalin
Ø Pas de Tempeh de soja
Ø Pas de Protéines de soja
Ø Pas de lait de coco / semaine (?)
Ø Merguez 2 unités maximum par jour à condition d'être bien piquées et surtout très cuites, dures à l'extérieur.

[nounax]

je voudrais bien savoir d'où elle sort cette fameuse liste.

on dit toujours que le docteur l'a envoyée mais ce n'est jamais signé de sa main ... à moins que quelqu'un puise dire si elle vient de son coaching payant ... il circule pas mal de listes,certaines sont plus fournies que d'autres (celle de ce post me semble bien plus raisonnable), j'aimerais bien en connaitre l'origine car rien n'est parqué dans le livre pourtant régulièrement réédité.

si quelqu'un sait vraiment ...