| Fichier excel : suivi repas de la semaine |
« Voir le sujet précédent
:: Voir le sujet suivant » |
| Auteur |
Message |
Babybelle Membre Actif
 
Age: 31 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 25 Mai 2008
Messages: 63
L0calisation: Paris
|
Posté le:
04 Sep 2008 [14:39] Sujet :
Fichier excel : suivi repas de la semaine |
|
|
Bonjour aux wetwetcheuses
J'ai un fichier excel que j'utilise pour mes repas de la semaine, pour le suivi de mes points.
Il y a donc dans ce fichier, une feuille où vous mettez vos repas avec les points, vos points sport (de cette manière cela augmente votre capital point pour la journée). Perso je ne l'utilise pas, paske si je fais du sport je ne récupère pas les points dans mes repas, je préfère me dire que le sport est simplement pour la forme et le moral, et pas pour augmenter mes points ^^.
Ensuite il y a une feuille "model", en cas de boulette sur la feuille des repas.
Il y a également une feuille pour noter les 14 idées de repas.
Sur la feuille où l'on gère ses repas et ses points, il y a "points quotidiens 19"... Il suffit de changer la valeur avec VOS points journaliers.
Si vous voulez noter vos points sport, il faut ôter la protection de la feuille. Le fichier est protégé pour éviter les bêtises lol.
Voici le lien :
http://babybelle.forme.free.fr/fichiers/fichier-vierge-suivi-version-97.xls
Voili voilou
J'espère que ce fichier vous sera utile et agréable à utiliser
Gros bisous 
|
_________________
65 kg pour 1,64 cm
Objectif = 55 kg
(19 points)
04/11/08 ---> 64 kg
|
|
| Revenir en haut de page |
|
 |
SUZETTE94 Membre Génial
 
Age: 39 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 29 Juin 2008
Messages: 220
L0calisation: val de marne
|
Posté le:
04 Sep 2008 [19:38] Sujet :
Re: fichier excel : suivi repas de la semaine |
|
|
un grand merci, toutes les idées sont bonnes à prendre 
|
_________________
31/08/08 : 90.5 oh làlà
03/10/08 : 86.8
07/11/08 : 88.0
21/11/08 : 87.2 (- 200 gr)
28/11/08 : 86.5 ( - 700 gr)
en dessous 85 à   |
|
| Revenir en haut de page |
|
 |
pupusse... Membre Hyper Génial
 
Age: 22 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 29 Juil 2008
Messages: 779
L0calisation: fécamp (76)
|
Posté le:
05 Sep 2008 [21:39] Sujet :
Re: fichier excel : suivi repas de la semaine |
|
|
Merci 
|
_________________
noël 2007 : 97.7kg....
perte totale : 14.2kg
le 20/11 => 84.7kg
le 27/11 => 83.5kg
obj. : ne plus voir le 8.
|
|
| Revenir en haut de page |
|
 |
pataud Membre habitué
 
Sexe: Inscrit le: 15 Avr 2005
Messages: 13
L0calisation: Suisse (Valais)
|
|
| Revenir en haut de page |
|
 |
Babybelle Membre Actif
 
Age: 31 Zodiaque: Signe Chinois:  Sexe: Inscrit le: 25 Mai 2008
Messages: 63
L0calisation: Paris
|
Posté le:
08 Sep 2008 [13:35] Sujet :
Re: fichier excel : suivi repas de la semaine |
|
|
Alors moi je suis bille pour expliquer , donc une image vaut mieux que des mots.
J'ai fait une capture d'écran :
http://super.wetwet.free.fr/autres/protection.JPG
En cliquant (clic droit) sur jemetsmonnom, tu peux réactiver la protection.
Voili voilou ^^
|
_________________
65 kg pour 1,64 cm
Objectif = 55 kg
(19 points)
04/11/08 ---> 64 kg
|
|
| Revenir en haut de page |
|
 |
pataud Membre habitué
 
Sexe: Inscrit le: 15 Avr 2005
Messages: 13
L0calisation: Suisse (Valais)
|
Posté le:
08 Sep 2008 [16:05] Sujet :
Re: fichier excel : suivi repas de la semaine |
|
|
merci, j'ai réussi,
t'as bien fait de me faire une image, comme ça j'ai pu piger tout de suite hihihihi
bisous et merci encore.
|
_________________
Pataud |
|
| Revenir en haut de page |
|
 |
|