[mars2]

salut, j'ai la fleme de me faire la galete "officielle" le matin, alors je me prends un weetabix avec du lait écrémé.
ça le fait ou pas ?

Ma drogue, c'est le "décaf" avec du lait : BONJOUR. Vous en pensez quoi ? est-ce que je dois arréter ?

Merci pour vos avis et vos réponses

[Katela]

Pour le café avec du lait (écrémé) c'est ok, mais les weetabix c'est absolument pas Dukan! Le principe des sons c'est que l'organisme des humains n'arrive pas à le digérer => alors que les weetabix, si! Du coup c'est des glucides qui vont t'empêcher d'être en cétose et donc de perdre de la graisse... désolée!

[mars2]

haaaaaaaa ok ! je comprends.
Bon, ben je vais faire un tour à la bout.ique bio pour me faire les gallettes du matin
(j'attends toujours mon bouquin DUKAN que j'ai commandé par internet )

allez, go pour retrouver la recette de la galette

merci beaucoup pour la reponse

[Kelly :-)]

Tu n'es pas obligée de faire une galette avec tes sons. Tu peux les mettre dans un fromage blanc natur 0%, par exemple. Du moment où tu utilises la quantité demandée (1 cas de son de blé, 2 cas de son d'avoine) et que tu le manges en une seule prise, tu les prends quand tu veux dans la journée.

Voici un lien avec d'autres idées de recettes avec les sons (qui sont néanmoins limités par jour aux quantités ci-dessus):

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=78723

[nounax]

les glucides du son sont assimilables comme celles de weetabix ... mais les weetabix sont trop sucrés et en plsu ça ne "cale" pas.


je fais un excellent pudding en 5 mn chrono, qui eptu se manger chaud tiède ou froid si ça peut t'aider

mélanger 1 cas de son de blé, 1 cas de son d'avoine, 1 oeuf, 1 yaourt aux fruits (en morceaux de préférence)
mettre dans une boite plastique pour obtenir env 3 cm d'épaisseur
mettre au MO pendant 3mn 30