[cepadim]

Bonjour,
Après de bonnes vacances un petit régime s'impose!
Je cherche des idées recettes simples et rapides pour faire attention a ma ligne!
Je suis sûr que vous allez pouvoir m'aider
Merci d'avance
Ps : idée recette weight weicher:

Velouté de courgettes

1 filets de courgettes
2 vache qui rit
eau/sel/poivre

laver et couper les courgettes
dans la casserole, rajouter de l'eau afin d'arriver au niveau des courgettes
mettre les 2 vaches qui rit
saler et poivrer
une fois cuit passer au mixeur

un régal!![/u]

[laurelea]

moi je fais des plats genre chili!

un cc d"huille, faire revenir les oignons emincés, un peu de viande haché ou du poulet coupé en petit des, poivron, tomate en conserve, epices haricot rouge

apres on peut diversifié, maïs, riz, haricot vert, lentille, chorizo, selon l'envie ..
sinon actuellement je fais ses salades

flageolet, oignon concombre, poivron rouge avec du vinaigre et de la moutarde c'est top
chou blanc oignon
tomate maîs thon

sa laisse le champs large
si tu as d'autres idees, fais moi signe

ah oui et j'aimais beaucoup aussi, c'est les nouilles chinoises, avec des legumes sautes avec tres peu d'huile

[cepadim]

ok, merci beaucoup, je vais essayer ca!