[MAEVANA]

bonjour,

pour l'été j'ai fait une pause j'ai fait des petits écarts mais ma balance n'a pas trop souffert + 1 kg en 2 mois.
Dès demain je m'y remets et je veux tenir jusqu'a noêl je suis assez contente car j'ai un régime du 21/04 au 30/06 et j'ai perdu 14,2kg cette été j'ai repris 1 kg.
Par contre je sens que ça va être dur car j'ai des soucis actuellement dans mon couple et en plus la rentrée a géré
Enfin je compte sur vous les filles et vos encouragements.
A+

[bikettes]

hello
que fais tu comme régime ?
bizoux

[annalyza]

coucou

moi je veux bien vous suivre
15kg à perdre et je suis un peu perdu par rapport aux quantités,aux nombres de calories ce qui se mange mieux que d'autre,bref une grande nouveauté pour moi
j'ai pris 15kg en arrivant à la ménopause et je dois dire que ce n'est pas agréable surtout quand on a jamais eu a suivre la balance

j'attends de vos nouvelles

kiss

anne

[annalyza]

je trouve dommage de faire un post et de ne pas donner suite,nous sommes le trois
tant pis je vais aller sur un autre post

bonne soirée

[MAEVANA]

Je me suis pesée mardi en faite j'étais à +2kg2 mais c'est normale j'ai quand même fait quelque écart.

je fais le regime WW avec les points

désolé annalyza j'ai eu un petit soucis hier je n'ai pas pu me connecter. Mais normalement je me connecte le soir .
Bonne soirée

[laurelea]

c'est une superbe perte de poids que tu as eu la durant l'ete maevana !

personnelement je fais zermati, mais je mise sur un equilibre et l'ecoute des sensations de faim, que je n'avais plus, j'espere perdre quelques kilos repris

[bikettes]

reviens anna on est là

bon moi aussi je fais ww mais je crois que je vais essayer de reprendre les réunions car je reste sur place
et ma volonté j'avoue reste un peu dans les idées mais pas dans l'accomplissement
voili
bon suis au boulot donc je ne traine pas
biz à vous à plus

[annalyza]

bonjour

je serai bien tentée par WW
mais il y a tellement de régimes que l'on s'y perd
ce matin sur la balance pas de changement,toujours 79,400
je suis très sucré et ça m'est difficile de faire l'impasse dessus,mais bon je vais essayer de tenir le coup

pour ce soir j'ai préparé de la soupe de courgettes que j'accompagnerai d'une tranche de jambon et d'un fromage blanc à %

j'ai fait quelques courses ce matin et je n'ai pas pris de bricoles sucrés genre gateaux chocolat ou autres,je me rabattrai sur des yaourts,j'ai trouvé que les taillefines aux fruits sont assez gouteux

pour mon 4h une tisane de verveine et une pomme

bon après midi

kiss

anne

[bikettes]

kikou
très bien anne
bonne initiative
le tout est de rien acheté que tu es tentée de mangé
c'est vraiment la meilleure des solutions
moi j'aime bien le régime WW car tu manges de tout tu ne te prives pas par contre le coté moins marrant est de noter j'avoue que c'est barbant
mais ww a vraiment le mérite d'être équilibré !
j'ai lu que les autres personnes qui ont fait d'autre régime ont des carences ou des problèmes de sante qu'elles n'avaient pas auparavant
donc méfiance
moi ce soir hachis de courgettes recette WW
bon fin après midi
à plus tard
bye

[MAEVANA]

LAURELEA je n'ai pas perdu 2.2kg mais j'ai pris 2.2kg cet été mais j'ai mangé des glaces avec de la sauce au chocolat a plusieurs reprises.
Enfin je pense que c'est l'histoire de 2 semaines pour les reperdre.
Ce matin : une tranche de pain de mie complet 2 pts
1 yaourt 1pt 1 pomme 0 pt
Ce midi : ratatouille + haricot vert au beurre 2 points
2 tranche de jambon 2 pts. pomme
a 16h00 : pomme + brugnion (1 pt)
Ce soir : salade verte + tomate + vinaigrette 2 pts
poisson 5 pts pates 3 pts 1 yaourt + confiture (1+2 pts)
total 21 points
j'ai bu 1 litre 1/2 d'eau.
Le midi je pense dans une cantine donc ce n'est pas super facile de compté les pts.

bisous a tout a l'heure

[MAEVANA]

pour annaleza je reconnais que moi quand je me suis lancer ww je suis allé a une réunion et j'ai trouvé la fille géniale (celle qui animait la séance). Certaines personnes n'arrivaient pas a perdre elle leur a donné des conseilles. L'une d'elle avait même repris du poids elle a essayé de l'aider et elle a demandé a d'autres de lui donner des conseilles.

Bref au finale je pense que le soutien permet de nous motiver.

Je vous propose que mardi on se dise le nbre de kilo ou de grammes que l'on a perdu cette semaine.
Et que l'on se donne des conseilles

bisous

[MAEVANA]

OU ETES VOUS LES FILLES
Bon vous êtes certainement en train de regarder DESPERATE sur CANAL + Dommage pour moi je n'ai pas CANAL+

Bon je vous dis a demain je vais prendre ma douche un café et au lit.
Bonne soirée

[bikettes]

coucou les filles
ici il pleut c'est la kata
je suis au boulot je reviens plus tard
bye bye

[annalyza]

bonjour les filles

aujourd'hui coté repas
tomates,concombres,oeufs durs avec une cc de vinaigrette
andouillette grillée au BBC
1 pêche

a 4h une tisane verveine

pour ce soir
de la soupe de légumes,carottes,poireaux,haricots verts,pommes de terre
1 yaourt a % aux fruits

le combat contre les kilos va être rude,mais on va essayer de tenir bon

je suis entrain de faire de la compote pommes poires avec de la cannelle

bonne fin d'après midi

kiss

anne

[MAEVANA]

Salut les filles,
ici de la pluie toute la journée.
Ce matin : céréale 30g + yaourt nature + 2 cc de confiture à la mure + déca + pomme

midi: 2 tranche de jambon + légume + pomme + brugnion

a 16h00 : pomme + pamplemouse

soir : carotte rapée + oeuf a la coque +vinaigrette allégée + tartine de pain grillé + confiture dessus + yaourt nature + confiture.

Le hic c'est que je mange trop de fruit donc je suis obligé de comptabilisé 2points pour les fruits car je dépasse les 2 fruits par jour.

bisous les filles[/list]